Jaké jsou symptomy ketózy?

Některé běžné příznaky ketózy zahrnují bolest hlavy, únava a nevolnost. Někteří lidé si navíc stěžují na to, že jsou po celou dobu zima a ochutnávají kov v ústech. Jedním z nejlepších ukazatelů ketózy může být způsob, jakým voní dech člověka. Lidé, kteří procházejí ketózou, obvykle mají velmi sladký vonící dech, obvykle připomínající ovoce. Může být dost špatné, aby to ostatní mohli cítit, a osoba s tímto typem dechu to může často ochutnat. Příznaky ketózy nejsou nutně nebezpečné a obvykle rychle procházejí. Když člověk najednou přestane dávat své tělo uhlohydráty poté, co si zvykne na jejich přijetí, jeho tělo reaguje tím, že místo toho spálí přebytečné obchody s tukem za energii. Ketóza je termín používaný k popisu procesu tělesného spalování tuku jako paliva pro energii. Příznaky ketózy jen zřídka přetrvávají déle než týden. Po tomto čase si tělo obvykle zvyklo na burčování tuku místo cukrů pro energii.

Ve skutečnosti neexistuje jednoznačná odpověď, zda je ketóza škodlivá. Lidé, kteří jsou proti nízkým uhlohydrátovým stravě, mají tendenci věřit, že ketóza může být škodlivá, zatímco zastánci takové stravy trvají na tom, že to neublíží. Jedna věc, na které se většina odborníků shodne, je to, že forma ketózy způsobené cukrovkou může být nezdravá. Ketoacidóza je typ ketózy, která má sklon k moru diabetiky, a dochází k tomu, když se uvnitř těla hromadí nadbytek glukózy. Tento typ ketózy může zvýšit příznaky, jako je dehydratace a nadměrné močení, se kterými má mnoho diabetiků obvykle problémy, a může změnit hladinu pH krve.

Osoba, která zažívá ketózu na dietě s nízkým obsahem uhlohydrátů, s největší pravděpodobností není v nebezpečí, ale měla by věnovat pozornost tomu, jak závažné jsou její příznaky. Pokud příznaky ketózy dosáhnou bodu, kdy je obtížné jítO každodenní rutině může být dobrý nápad, aby člověk pokračoval a snědl nějaké zdravé sacharidy. Kromě toho by se člověk měl ujistit, že každý den bere multi-vitamin, aby pomohl vyrovnat jakékoli živiny, které může chybět, zatímco se snaží zhubnout. Přidání vitamínů do diety s nízkým obsahem uhlohydrátů může také pomoci zmírnit symptomy ketózy.