ケトーシスの症状とは何ですか？

一般的なケトーシスの症状には、頭痛、疲労、悪心などがあります。 さらに、何人かの人々は、常に寒くて、口の中で金属を味見することについて不平を言います。 ケトーシスの最良の指標の1つは、人の呼吸の匂いの方法です。 ケトーシスを経験している人は通常、非常に甘い匂いの息をしており、通常は果物を連想させます。 他の人がそれを嗅ぐことができるのは十分に悪いかもしれません、そして、このタイプの呼吸を持つ人はしばしば実際にそれを味わうことができます。 ケトーシスの症状は必ずしも危険ではなく、通常はすぐに通過します。

ケトーシスは通常、低炭水化物ダイエットが原因です。 人が炭水化物を受け取ることに慣れた後、突然体の炭水化物を与えるのをやめると、代わりにエネルギーのために余分な脂肪の貯蔵を燃やして反応します。 ケトーシスは、エネルギーの燃料として体が脂肪を燃焼するプロセスを説明するために使用される用語です。 ケトーシスの症状が1週間以上続くことはめったにありません。 この時間が経過すると、体は通常、エネルギーのために砂糖の代わりに脂肪を燃やすことに慣れてきました。

ケトーシスが有害かどうかについての明確な答えは実際にはありません。 低炭水化物ダイエットに反対する人々は、ケトーシスは有害であると信じる傾向がありますが、そのようなダイエットの支持者は、ケトーシスは害がないと主張します。 ほとんどの専門家が同意することの1つは、糖尿病によって引き起こされるケトーシスの形態が不健康になる可能性があるということです。 ケトアシドーシスは、糖尿病患者を苦しめる傾向があるケトーシスの一種であり、体内に過剰なグルコースが蓄積するときに発生します。 このタイプのケトーシスは、多くの糖尿病患者に通常問題がある脱水症や過剰排尿などの症状を増加させ、血液のpHレベルを変化させる可能性があります。

低炭水化物ダイエット中にケトーシスを経験する人はほとんど危険ではありませんが、彼女の症状がどれほど深刻であるかに注意を払う必要があります。 ケトーシスの症状が日常生活を送るのが難しい点に達した場合は、人が健康な炭水化物を食べることをお勧めします。 さらに、体重を減らすために不足している可能性のある栄養素を補うために、毎日マルチビタミンを摂取していることを確認する必要があります。 低炭水化物ダイエットにビタミンを追加すると、ケトーシスの症状を緩和するのに役立つ場合があります。