Que sont les symptômes de cétose?
Certains symptômes de cétose courants comprennent des maux de tête, de la fatigue et des nausées. De plus, certaines personnes se plaignent d'avoir froid tout le temps et de goûter du métal dans la bouche. L'un des meilleurs indicateurs de la cétose peut être la façon dont le souffle d'une personne sent. Les personnes qui traversent la cétose ont généralement une respiration très douce, rappelant généralement les fruits. Il peut être assez grave que les autres soient capables de le sentir, et la personne ayant ce type de souffle peut souvent la goûter. Les symptômes de cétose ne sont pas nécessairement dangereux et passent normalement rapidement.
La cétose est généralement causée par un régime faible en glucides. Lorsqu'une personne cesse soudainement de donner ses glucides à son corps après qu'il s'est habitué à les recevoir, son corps réagit en brûlant plutôt des magasins de graisse excessifs pour l'énergie. La cétose est le terme utilisé pour décrire le processus du corps qui brûle les graisses comme carburant pour l'énergie. Les symptômes de cétose persistent rarement pendant plus d'une semaine. Après ce temps, le corps s'est généralement habitué à bUrning gras au lieu de sucres pour l'énergie.
Il n'y a pas vraiment de réponse définie quant à savoir si la cétose est nocive. Les personnes qui sont contre les régimes à faible teneur en glucides ont tendance à croire que la cétose peut être nocive, tandis que les partisans de ces régimes insistent sur le fait que cela ne fait pas de mal. Une chose sur laquelle la plupart des experts conviennent est que la forme de cétose provoquée par le diabète peut être malsaine. La cétoacidose est le type de cétose qui a tendance à affliger les diabétiques, et elle se produit lorsque l'excès de glucose s'accumule à l'intérieur du corps. Ce type de cétose peut augmenter les symptômes tels que la déshydratation et la miction excessive avec lesquels de nombreux diabétiques ont généralement des problèmes, et il peut modifier le taux de pH sanguin.
Une personne qui éprouve une cétose pendant un régime faible en glucides n'est probablement pas en danger, mais elle devrait prêter attention à la gravité de ses symptômes. Si les symptômes de cétose atteignent un point où il est difficile d'allerÀ propos de la routine quotidienne, il peut être une bonne idée pour une personne d'aller de l'avant et de manger des glucides sains. De plus, une personne doit s'assurer qu'elle prend une multi-vitamine chaque jour pour compenser les nutriments qui lui manquent tout en essayant de perdre du poids. L'ajout de vitamines au régime faible en glucides peut également aider à soulager les symptômes de la cétose.