Quels sont les symptômes de la cétose?
Certains symptômes courants de cétose comprennent les maux de tête, la fatigue et les nausées. De plus, certaines personnes se plaignent d’avoir froid tout le temps et de goûter au métal dans la bouche. L'un des meilleurs indicateurs de la cétose est peut-être le sens de l'haleine d'une personne. Les personnes qui subissent une cétose ont généralement une haleine très odorante, qui rappelle généralement les fruits. Cela peut être assez grave pour que les autres puissent le sentir, et la personne qui a ce type de souffle peut souvent le goûter. Les symptômes de la cétose ne sont pas nécessairement dangereux et disparaissent normalement rapidement.
Cétose est généralement causée par un régime alimentaire faible en glucides. Quand une personne cesse soudainement de donner à son corps des glucides après s'être habituée à les recevoir, son corps réagit en brûlant les réserves de graisse en excès pour obtenir de l'énergie. La cétose est le terme utilisé pour décrire le processus de combustion des graisses par le corps, source d'énergie. Les symptômes de la cétose persistent rarement plus d'une semaine. Après cette période, le corps s'est habitué à brûler des graisses au lieu de sucres comme source d'énergie.
Il n'y a pas vraiment de réponse définitive quant à savoir si la cétose est nocive. Les personnes qui s'opposent aux régimes pauvres en glucides ont tendance à croire que la cétose peut être nocive, alors que les partisans de tels régimes insistent sur le fait que cela ne nuit pas. La plupart des experts s'entendent pour dire que la forme de cétose provoquée par le diabète peut être malsaine. L'acidocétose est le type de cétose qui a tendance à toucher les diabétiques. Elle se produit lorsque l'excès de glucose s'accumule dans le corps. Ce type de cétose peut augmenter les symptômes tels que la déshydratation et une miction excessive que beaucoup de diabétiques ont généralement des problèmes, et il peut modifier le niveau de pH sanguin.
Une personne qui souffre de cétose alors qu’elle suit un régime pauvre en glucides n’est probablement pas en danger, mais elle devrait faire attention à la gravité de ses symptômes. Si les symptômes de la cétose atteignent un point où il est difficile de s’acquitter de la routine quotidienne, il peut être judicieux de consommer des glucides sains. De plus, une personne doit s'assurer de prendre chaque jour une multivitamine pour compenser les éléments nutritifs qui lui font défaut en essayant de perdre du poids. L'ajout de vitamines au régime alimentaire pauvre en glucides peut également aider à soulager les symptômes de la cétose.