Wat zijn ketosymptomen?

Enkele veel voorkomende symptomen van ketose zijn hoofdpijn, vermoeidheid en misselijkheid. Bovendien klagen sommige mensen dat ze de hele tijd koud zijn en metaal in hun mond proeven. Een van de beste indicatoren voor ketose kan de manier zijn waarop de adem van een persoon ruikt. Mensen die ketose doormaken, hebben meestal een zeer zoet ruikende ademhaling, meestal die doet denken aan fruit. Het is misschien al erg genoeg dat anderen het kunnen ruiken, en de persoon met dit soort ademhaling kan het vaak ook proeven. Ketosesymptomen zijn niet noodzakelijk gevaarlijk en gaan normaal snel voorbij.

Ketose wordt meestal veroorzaakt door een koolhydraatarm dieet. Wanneer een persoon plotseling stopt met het geven van zijn lichaam koolhydraten nadat het eraan is gewend geraakt, reageert zijn lichaam door overtollig vet te verbranden voor energie. Ketose is de term die wordt gebruikt om het proces te beschrijven waarbij het lichaam vet verbrandt als brandstof voor energie. De symptomen van ketose blijven zelden langer dan een week aanhouden. Na deze hoeveelheid tijd is het lichaam gewoonlijk gewend geraakt aan het verbranden van vet in plaats van suikers voor energie.

Er is niet echt een duidelijk antwoord op de vraag of ketose schadelijk is. Mensen die tegen koolhydraatarme diëten zijn, geloven vaak dat ketose schadelijk kan zijn, terwijl voorstanders van dergelijke diëten erop staan ​​dat het geen kwaad doet. De meeste experts zijn het erover eens dat de vorm van ketose veroorzaakt door diabetes ongezond kan zijn. Ketoacidose is het type ketose dat de neiging heeft om diabetici te plagen, en het treedt op wanneer overtollige glucose zich ophoopt in het lichaam. Dit type ketose kan symptomen zoals uitdroging en overmatig urineren verhogen waar veel diabetici doorgaans problemen mee hebben en het kan de pH-waarde van het bloed veranderen.

Een persoon die ketose ervaart tijdens een koolhydraatarm dieet, is waarschijnlijk niet in gevaar, maar ze moet letten op hoe ernstig haar symptomen zijn. Als ketosymptomen een punt bereiken waarop het moeilijk is om de dagelijkse routine te volgen, kan het een goed idee zijn voor een persoon om wat gezonde koolhydraten te eten. Bovendien moet een persoon ervoor zorgen dat hij elke dag een multivitamine neemt om de voedingsstoffen die hij mogelijk mist, goed te maken terwijl hij probeert af te vallen. De toevoeging van vitamines aan het koolhydraatarm dieet kan ook helpen om ketosymptomen te verlichten.