O que são sintomas de cetose?
Alguns sintomas de cetose comuns incluem dor de cabeça, fadiga e náusea. Além disso, algumas pessoas se queixam de estar frio o tempo todo e provar metal na boca. Um dos melhores indicadores de cetose pode ser a maneira como o hálito de uma pessoa cheira. As pessoas que estão passando por cetose geralmente têm respiração com cheiro muito doce, normalmente lembrando frutas. Pode ser ruim o suficiente para que outros consigam sentir o cheiro, e a pessoa com esse tipo de respiração geralmente pode realmente provar. Os sintomas de cetose não são necessariamente perigosos e normalmente passam rapidamente.
A cetose é geralmente causada por uma dieta baixa em carboidratos. Quando uma pessoa para de repente para dar carboidratos ao seu corpo depois de se acostumar a recebê -lo, seu corpo reage ao queimando o excesso de lojas de gordura em busca de energia. A cetose é o termo usado para descrever o processo de queima de gordura do corpo como combustível para energia. Os sintomas de cetose raramente persistem por mais de uma semana. Após esse período de tempo, o corpo normalmente se acostumou a BUrnando gordura em vez de açúcares para energia.
Não há realmente uma resposta definitiva sobre se a cetose é prejudicial. Pessoas que são contra dietas com baixo teor de carboidratos tendem a acreditar que a cetose pode ser prejudicial, enquanto os proponentes de tais dietas insistem que isso não causa danos. Uma coisa em que a maioria dos especialistas concorda é que a forma de cetose provocada pelo diabetes pode ser prejudicial. A cetoacidose é o tipo de cetose que tende a atormentar os diabéticos e ocorre quando o excesso de glicose se acumula dentro do corpo. Esse tipo de cetose pode aumentar os sintomas, como desidratação e micção excessiva, com a qual muitos diabéticos normalmente têm problemas e pode alterar o nível de pH do sangue.
Uma pessoa que experimenta cetose durante uma dieta baixa em carboidratos provavelmente não está em perigo, mas ela deve prestar atenção à quão graves seus sintomas são. Se os sintomas de cetose chegarem a um ponto em que é difícil irSobre a rotina diária, pode ser uma boa ideia que uma pessoa vá em frente e comer alguns carboidratos saudáveis. Além disso, uma pessoa deve garantir que ele esteja tomando um multivitamínico todos os dias para ajudar a compensar os nutrientes que ele pode estar faltando ao tentar perder peso. A adição de vitaminas à dieta com baixo teor de carboidratos também pode ajudar a aliviar os sintomas de cetose.