케토시스 증상은 무엇입니까?

일부 일반적인 케토시스 증상에는 두통, 피로 및 메스꺼움이 포함됩니다. 또한, 어떤 사람들은 항상 차갑고 입에서 금속을 시음하는 것에 대해 불평합니다. 케토시스의 가장 좋은 지표 중 하나는 사람의 호흡 냄새가 될 수 있습니다. 케토시스를 겪고있는 사람들은 일반적으로 과일을 연상시키는 매우 달콤한 냄새가 나는 호흡을합니다. 다른 사람들이 냄새를 맡을 수있을 정도로 나빠질 수 있으며, 이런 종류의 호흡을 가진 사람은 종종 실제로 맛볼 수 있습니다. 케토시스 증상은 반드시 위험 할 필요는 없으며 일반적으로 빠르게 통과합니다.

케토시스는 일반적으로 탄수화물이 적은식이에 의해 발생합니다. 사람이 갑자기 자신의 신체 탄수화물을받는 데 익숙해지면 갑자기 자신의 신체 탄수화물을 멈출 때, 그의 몸은 대신 에너지를 위해 과도한 지방 저장소를 태워서 반응합니다. 케토시스는 신체 연소 지방의 과정을 에너지의 연료로 묘사하는 데 사용되는 용어입니다. 케토시스 증상은 일주일 이상 지속되지 않습니다. 이 시간이 지나면 몸은 일반적으로 b에 익숙해졌습니다.에너지를위한 설탕 대신 Urning 지방.

케토시스가 유해한 지에 대한 명확한 대답은 없습니다. 탄수화물이 적은 사람들은 케토시스가 해로울 수 있다고 믿는 경향이있는 반면, 그러한식이 요법의 지지자들은 해를 끼치 지 않는다고 주장합니다. 대부분의 전문가가 동의하는 한 가지는 당뇨병으로 인한 케토시스의 형태가 건강에 좋지 않을 수 있다는 것입니다. 케토 세시 증은 당뇨병 환자를 괴롭히는 경향이있는 케토시스의 유형이며, 과도한 포도당이 신체 내부에 쌓일 때 발생합니다. 이러한 유형의 케토시스는 많은 당뇨병 환자가 일반적으로 문제가있는 탈수 및 과도한 배뇨와 같은 증상을 증가시킬 수 있으며 혈액 pH 수준을 변경할 수 있습니다.

탄수화물이 적은식이를하는 동안 케토시스를 경험하는 사람은 위험에 처하지 않을 가능성이 높지만 증상이 얼마나 심한 지주의를 기울여야합니다. 케토시스 증상이 가기 어려운 지점에 도달하면일상 생활에 대해, 사람이 계속해서 건강한 탄수화물을 먹는 것이 좋은 생각 일 수 있습니다. 또한, 사람은 매일 멀티 비타민을 복용하여 체중 감량을 시도하는 동안 부족한 영양소를 보충하는 데 도움을 주어야합니다. 저탄수화물식이에 비타민을 첨가하면 케토시스 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.