Jaké jsou možné vedlejší účinky vápníku?

Vápník je v těle přítomen jako nezbytná součást silných zubů a kostí. Jako nejhojnější minerál v těle je vápník nepostradatelný pro pomoc svalům, nervům, srdci a jiným systémovým funkcím. Normálně jsou vedlejší účinky vápníku málo a vzácně se vyskytují, protože se přirozeně vyskytují v těle. Téměř všechny vedlejší účinky vápníku se vyskytují v důsledku užívání doplňků stravy; vápník v potravě je obvykle považován za bezpečný. Vedlejší účinky vápníku se obvykle soustředí na gastrointestinální, renální nebo kardiovaskulární systém a jsou výsledkem toho, že v těle je přítomno buď příliš mnoho vápníku, většinou z doplňování, nebo příliš málo vápníku v těle, někdy v důsledku nemoci.

Nejběžnějším vedlejším účinkem, s nímž se lidé, kteří užívají doplňky vápníku, je zácpa. Při nadměrném užívání mohou doplňky ovlivňovat odstraňování tělních odpadů. Při přílišném množství tohoto minerálu může dojít ke zhoršení chemické rovnováhy těla. Dalšími gastrointestinálními problémy, které se mohou vyskytnout, jsou nadýmání, bolesti plynů, říhání, křeče a žaludeční nevolnost.

Jedním z vážnějších vedlejších účinků vápníku mohou být jeho účinky na renální systém. Užívání vysokých dávek vápníku po delší dobu může zvýšit pravděpodobnost tvorby ledvinových kamenů. Ve vysokých dávkách, považovaných lékařskými vědci za dávky vyšší než 2 000 miligramů denně, je vápník toxický pro ledviny.

Kardiovaskulární systém může být také vyvážen nadbytkem vápníku. Výzkum ukazuje, že zvýšené riziko srdečního infarktu je jedním z možných vedlejších účinků doplňování vápníku, ale někteří vědci tyto nálezy zpochybnili. Vezmeme-li nad rámec toho, co tělo potřebuje, může se v krevních cévách a srdečním svalu hromadit vápník, což může způsobit abnormální srdeční rytmus.

Jedním z méně známých vedlejších účinků vápníku je interference s absorpcí jiných minerálů a některých léků. Vápník může interagovat s různými antibiotiky a snižovat jejich účinnost. V závislosti na typu léků na srdce může tento minerál také snížit nebo zvýšit účinky léku. Vápník může také ovlivňovat vstřebávání léků na krevní tlak. Konečně je o vápníku známo, že snižuje absorpci některých dalších minerálů, jako je železo a zinek.

Doplnění vápníku má však na tělo mnoho pozitivních účinků. Používá se k léčbě osteoporózy a prevenci úbytku kostní hmoty. Výzkum mimo jiné naznačuje, že vápník je nápomocný při kontrole vysokého krevního tlaku a při snižování rizika mrtvice a rakoviny tlustého střeva. Před užíváním doplňků vápníku by měl být konzultován lékař.