Quels sont les effets secondaires possibles de calcium?
Le calcium est présent dans tout le corps en tant que composant nécessaire pour avoir des dents et des os forts. En tant que minéral le plus abondant dans le corps, le calcium est indispensable au bon fonctionnement des muscles, des nerfs, du cœur et des autres systèmes. Normalement, les effets secondaires du calcium sont rares et rares, car il se trouve naturellement dans le corps. Presque tous les effets secondaires du calcium résultent de la prise de suppléments alimentaires; le calcium alimentaire est généralement considéré comme sûr. Les effets secondaires du calcium se concentrent généralement sur les systèmes gastro-intestinal, rénal ou cardiovasculaire et sont dus à une trop grande quantité de calcium dans le corps, provenant principalement de la supplémentation, ou à une insuffisance de calcium dans le corps, résultant parfois d'une maladie.
L'effet indésirable le plus couramment rencontré par les personnes prenant des suppléments de calcium est la constipation. Lorsqu'ils sont pris en excès, les suppléments peuvent interférer avec l'élimination des déchets corporels. Prendre trop de ce minéral peut nuire à l'équilibre chimique du corps. Les autres problèmes gastro-intestinaux que l'on pourrait rencontrer sont des ballonnements, des douleurs dues aux gaz, des éructations, des crampes et des maux d'estomac.
L'un des effets secondaires les plus graves du calcium peut être ses effets sur le système rénal. La prise de fortes doses de calcium sur une période prolongée peut augmenter le risque de formation de calculs rénaux. À fortes doses, considérées par les chercheurs en médecine comme des doses de plus de 2 000 milligrammes par jour, le calcium est toxique pour les reins.
Le système cardiovasculaire peut également être déséquilibré par un excès de calcium. Les recherches indiquent qu'un risque accru de crise cardiaque est l'un des effets secondaires possibles d'une supplémentation en calcium, mais certains scientifiques ont contesté ces résultats. En excédant ce dont l'organisme a besoin, le calcium pourrait s'accumuler dans les vaisseaux sanguins et dans le muscle cardiaque, entraînant ainsi un rythme cardiaque anormal.
L'un des effets secondaires du calcium moins connus est l'interférence avec l'absorption d'autres minéraux et de certains médicaments. Le calcium peut interagir avec une variété d’antibiotiques et réduire leur efficacité. Selon le type de médicament pour le cœur, ce minéral peut également diminuer ou augmenter les effets du médicament. Le calcium pourrait également nuire à l'absorption des médicaments pour la pression artérielle. Enfin, on sait que le calcium diminue l'absorption de certains autres minéraux, tels que le fer et le zinc.
La supplémentation en calcium a toutefois de nombreux effets positifs sur le corps. Il est utilisé pour traiter l'ostéoporose et prévenir la perte osseuse. Parmi les autres avantages, les recherches suggèrent que le calcium est utile pour contrôler l'hypertension artérielle et réduire le risque d'accident vasculaire cérébral et de cancer du côlon. Un médecin devrait être consulté avant qu'une personne prenne des suppléments de calcium.