Wat zijn mogelijke bijwerkingen van calcium?
Calcium is door het hele lichaam aanwezig als een noodzakelijk onderdeel voor het hebben van sterke tanden en botten. Als het meest voorkomende mineraal in het lichaam, is calcium onmisbaar om spieren, zenuwen, het hart en andere systemen te laten functioneren. Normaal gesproken zijn er weinig bijwerkingen van calcium en komen ze zelden voor, omdat het van nature in het lichaam voorkomt. Bijna alle calciumbijwerkingen treden op als gevolg van het nemen van voedingssupplementen; calcium in de voeding wordt meestal als veilig beschouwd. Bijwerkingen van calcium concentreren zich meestal op het maagdarm-, nier- of cardiovasculaire systeem en zijn het gevolg van het feit dat er teveel calcium in het lichaam aanwezig is, meestal door suppletie, of te weinig calcium in het lichaam, soms het resultaat van ziekte.
De meest voorkomende bijwerking die mensen tegenkomen die calciumsupplementen gebruiken, is constipatie. Wanneer het teveel wordt ingenomen, kunnen de supplementen interfereren met het verwijderen van lichaamsafval. Als u te veel van dit mineraal opneemt, kan het chemische evenwicht van het lichaam worden verstoord. Andere gastro-intestinale problemen die kunnen optreden, zijn een opgeblazen gevoel, gaspijn, oprispingen, krampen en maagklachten.
Een van de meer ernstige bijwerkingen van calcium kan zijn de effecten op het nierstelsel. Het gedurende langere tijd innemen van hoge doses calcium kan de kans op het vormen van nierstenen vergroten. In hoge doses, die door medische onderzoekers wordt beschouwd als doses van meer dan 2000 milligram per dag, is calcium giftig voor de nieren.
Het cardiovasculaire systeem kan ook uit balans worden gebracht door een teveel aan calcium. Onderzoek wijst uit dat een verhoogd risico op een hartaanval een van de mogelijke bijwerkingen is van calciumsupplementen, maar sommige wetenschappers hebben deze bevindingen betwist. Meer dan wat het lichaam nodig heeft, kan calcium zich ophopen in de bloedvaten en in de hartspier en als gevolg daarvan een abnormaal hartritme veroorzaken.
Een van de minder bekende bijwerkingen van calcium is interferentie met de absorptie van andere mineralen, evenals sommige medicijnen. Calcium kan interageren met verschillende antibiotica en hun effectiviteit verminderen. Afhankelijk van het type hartmedicatie, kan dit mineraal ook de effecten van het medicijn verminderen of vergroten. Calcium kan ook de opname van bloeddrukmedicatie verstoren. Ten slotte is het bekend dat calcium de absorptie van sommige andere mineralen, zoals ijzer en zink, vermindert.
Calciumsuppletie heeft echter veel positieve effecten op het lichaam. Het wordt gebruikt om osteoporose te behandelen en botverlies te voorkomen. Onder andere voordelen suggereert onderzoek dat calcium nuttig is bij het beheersen van hoge bloeddruk en het verminderen van het risico op zowel een beroerte als darmkanker. Een arts moet worden geraadpleegd voordat een persoon calciumsupplementen neemt.