Vad är möjliga biverkningar av kalcium?

Kalcium finns i hela kroppen som en nödvändig komponent för att ha starka tänder och ben. Som det vanligaste mineral i kroppen är kalcium nödvändigt för att hjälpa muskler, nerver, hjärtat och andra system att fungera. Normalt är kalciumbiverkningar få och förekommer sällan, eftersom det naturligt finns i kroppen. Nästan alla biverkningar av kalcium inträffar som ett resultat av att du tar kosttillskott; kostkalcium anses vanligtvis säkert. Kalciumbiverkningar centrerar vanligtvis i mag-tarmkanalen, njur- eller kardiovaskulära systemen och är resultatet av att antingen för mycket kalcium finns i kroppen, mestadels från tillskott, eller för lite kalcium i kroppen, ibland ett resultat av sjukdom.

Den vanligaste biverkningen som personer som tar kalciumtillskott stöter på är förstoppning. När det tas i överflöd kan tillskotten störa avfallet av kroppsavfall. Att ta för mycket av detta mineral kan kasta bort kroppens kemiska balans. Andra gastrointestinala problem som kan uppstå är uppblåsthet, gasvärk, böjning, kramper och en orolig mage.

En av de allvarligare kalciumbiverkningarna kan vara dess effekter på njursystemet. Att ta höga doser kalcium under en längre period kan öka sannolikheten för att njursten bildas. I höga doser, som av medicinska forskare anses vara doser på över 2000 milligram per dag, är kalcium giftigt för njurarna.

Det kardiovaskulära systemet kan också tappas ur balans av ett överskott av kalcium. Forskning indikerar att en ökad risk för hjärtattack är en av de möjliga biverkningarna av kalciumtillskott, men vissa forskare har bestridit dessa fynd. Tagen utöver vad kroppen behöver, kan kalcium ackumuleras i blodkärlen och i hjärtmuskeln och som ett resultat orsaka en onormal hjärtrytm.

En av de mindre kända kalciumbiverkningarna är störning i absorptionen av andra mineraler samt vissa mediciner. Kalcium kan interagera med en mängd olika antibiotika och minska deras effektivitet. Beroende på typen av hjärtmedicinering kan detta mineral antingen minska eller öka effekten av läkemedlet. Kalcium kan också påverka absorptionen av blodtrycksmediciner. Slutligen är kalcium känt för att minska absorptionen av vissa andra mineraler, såsom järn och zink.

Kalciumtillskott har dock många positiva effekter på kroppen. Det används för att behandla osteoporos och förhindra benförlust. Bland andra fördelar tyder forskning på att kalcium är bra för att kontrollera högt blodtryck och minska risken för både stroke och cancer i tjocktarmen. En läkare bör konsulteras innan en person tar kalciumtillskott.