Jaké jsou účinky nikotinu na metabolismus?

Přítomnost nikotinu může zvýšit základní metabolismus člověka, zatímco náhlá absence nikotinu může snížit jeho metabolismus. Později se objevuje u těch, kteří nedávno přestali kouřit nebo máčet, a může trvat až rok, než se metabolismus vrátí zpět k normální rychlosti. Účinky nikotinu na metabolismus jsou výsledkem zvýšení krevního tlaku a srdeční frekvence, ke kterému dochází při vstupu nikotinu do těla, jakož i zvýšení produkce adrenalinu.

Ve chvíli, kdy nikotin vstoupí do těla, dojde ke zúžení krevních cév, ke zvýšení krevního tlaku a srdečnímu tepu až 20krát více za minutu. Toto zvýšení srdeční frekvence způsobuje, že tělo věří, že pracuje tvrději, než ve skutečnosti je, a zvyšuje tak základní metabolismus až na 24 hodin. Nikotin také způsobuje vyšší koncentraci cukru v krevním řečišti. Toto vyšší než obvyklé množství cukru v krvi způsobuje v těle řetězovou reakci, která ho přiměje k domnění, že má zdroj potravy, což může také zvýšit metabolismus.

Metabolismus může být také ovlivněn zvýšením adrenalinových hormonů uvolňovaných mozkem v důsledku nikotinu. Adrenalin také zvyšuje srdeční frekvenci, způsobuje další namáhání těla a zvyšuje metabolismus, aby jej nahradil. Tento kmen, který může být ekvivalentní až 90 liber (41 kilogramů) vyšší tělesné hmotnosti, je důvodem, proč u těch, kteří obvykle používají nikotinové produkty, existuje zvýšené riziko srdečních záchvatů a dalších kardiovaskulárních zdravotních problémů.

Náhlý nedostatek nikotinu v těle může také ovlivnit metabolismus. Jakmile je metabolismus zvyklý na fungování částečně z důvodu přítomnosti nikotinu v těle, může jeho absence způsobit, že základní metabolická rychlost klesne na hodnoty nižší, než by byly bez nikotinových produktů. Tento účinek nikotinu na metabolismus je jedním z mnoha důvodů, proč lidé mohou přibrat na váze ihned po ukončení nikotinu.

Jakmile člověk přestane kouřit nebo máčet, může to trvat až rok, než se metabolismus vyrovná a začne normálně fungovat. Tento proces lze urychlit cvičením, které může vyvolat některé ze stejných účinků nikotinu na metabolismus mnohem zdravějším způsobem; Pomáhá také jíst častá malá a výživná jídla. Tyto změny životního stylu, pokud jsou prováděny ve spojení s pomůckami pro odvykání nikotinu, jako je například nikotinová guma nebo pastilky, mohou přinést přinejmenším zanedbatelný a kontrolovatelný přírůstek hmotnosti, zatímco si tělo zvykne na fungování bez účinků nikotinu na metabolismus.