ニコチンが代謝に及ぼす影響は何ですか？

ニコチンの存在は人の基本的な代謝率を上げることができますが、ニコチンの突然の欠乏は人の代謝を下げることができます。 後者は最近喫煙または浸漬をやめた人に発生し、代謝が通常の速度に戻るまで最大1年かかることがあります。 代謝に対するニコチンの効果は、ニコチンが体内に入ったときに起こる血圧と心拍数の増加と、アドレナリン産生の増加の結果です。

ニコチンが体内に入った瞬間、血管が収縮し、血圧が上昇し、心臓が毎分最大20倍拍動します。 この心拍数の増加により、身体は実際よりも懸命に働いていると信じるようになり、したがって、最大24時間にわたって基本的な代謝率が上昇します。 ニコチンはまた、血流中の糖の濃度を高めます。 血液中のこの通常よりも多い量の糖は、体内で連鎖反応を引き起こし、食物源を持っていると考えさせ、代謝も高める可能性があります。

代謝は、ニコチンにより脳から放出されるアドレナリンホルモンの増加によっても影響を受ける可能性があります。 アドレナリンは心拍数も増加させ、身体にさらなる負担をかけ、それを補う代謝を増加させます。 最大90ポンド（41キログラム）の余分な体重に相当する可能性があるこの株は、ニコチン製品を習慣的に使用する人が心臓発作やその他の心血管の健康問題のリスクが高い理由です。

体内のニコチンの突然の不足も代謝に影響を与える可能性があります。 代謝が体内のニコチンの存在に一部基づいて機能するようになると、その不在により、基本的な代謝率がニコチン製品なしの場合よりも低下する可能性があります。 代謝に対するニコチンのこの効果は、ニコチン中止直後に人々が体重を増やす多くの理由の1つです。

人が喫煙または浸漬を停止すると、代謝が正常に機能し、バランスを取り始めて機能するまでに最大1年かかります。 このプロセスは、運動することでスピードアップできます。これにより、代謝に対するニコチンの同じ効果がより健康的な方法で得られます。 少量の栄養価の高い食事を頻繁に食べることも役立ちます。 これらのライフスタイルの変化は、ニコチンガムやロゼンジなどのニコチン停止補助剤と組み合わせて行うと、ニコチンが代謝に影響を与えずに機能することに慣れている間、体重の増加はせいぜい無視でき、制御可能です。