Jaké jsou různé metody kontroly bazální tělesné teploty?

Hodnota bazální tělesné teploty udává teplotu těla, když je zcela odpočívaná. Metody kontroly této teploty vyžadují použití digitálního teploměru, který může být vložen vaginálně, orálně nebo rektálně. Při kontrole bazální tělesné teploty by ženy měly odečítat okamžitě po probuzení.

Bazální tělesná teplota je užitečná při pomoci ženám určit dny, kdy sex s největší pravděpodobností povede k těhotenství. Kontrola bazální tělesné teploty může ženě pomoci buď zabránit těhotenství, nebo otěhotnět. Ženy, které sledují svou bazální tělesnou teplotu z hlediska antikoncepce nebo plodnosti, nejsou vystaveny riziku žádných vedlejších účinků. Kontrola základní tělesné teploty je také jedním ze způsobů, jak potvrdit těhotenství.

Ženy se mohou rozhodnout vložit teploměr do úst, vagíny nebo konečníku. Během téhož cyklu se nedoporučuje měnit umístění, do kterého se teploměr vkládá. Přepínání z jedné oblasti do druhé lze provést po skončení aktuálního cyklu. Vaginální kontrola bazální tělesné teploty způsobí vyšší teploty než orální hodnoty.

Odborníci doporučují kontrolovat bazální tělesnou teplotu každé ráno ve stejnou dobu. Současná kontrola teploty během cyklu umožňuje těm, kteří právě začínají zaznamenávat, dozvědět se o jejich cyklech. Odečítání bazální tělesné teploty není schopné upozornit ženy předem, že brzy ovulují. Tyto hodnoty teploty mohou indikovat ovulaci až poté, co k ní došlo.

Ženy by se před fyzickou teplotou neměly vyhýbat fyzické aktivitě. Jíst a pít by také mělo být odloženo, dokud nebude zkontrolována teplota. Pokud žena po probuzení neměla alespoň tři až čtyři hodiny spánku, nebude odečet teploty platný.

Výsledek odečtu bazální tělesné teploty může ovlivnit několik faktorů. Pití alkoholu nebo užívání léků dříve v noci může způsobit kolísání teploty. Teplota domácnosti může také ovlivnit hodnoty, protože to může způsobit, že ženy budou teplejší nebo chladnější než obvykle. Ženy, které kontrolují základní tělesnou teplotu, si musí uvědomit, že od okamžiku menstruace bude hodnota nižší, dokud nezačne ovulace. Teplota se po ovulaci zvyšuje a zůstává tak během menstruace.