Quais são os diferentes métodos para verificar a temperatura corporal basal?

Uma leitura basal da temperatura corporal relata a temperatura do corpo quando está totalmente descansada. Os métodos para verificar essa temperatura requerem o uso de um termômetro digital, que pode ser inserido vaginal, oral ou retal. Ao verificar a temperatura corporal basal, as mulheres devem fazer uma leitura imediatamente ao acordar.

A temperatura corporal basal é útil para ajudar as mulheres a determinar os dias em que sexo provavelmente levará à gravidez. Verificar a temperatura corporal basal pode ajudar uma mulher a evitar uma gravidez ou engravidar. As mulheres que rastreiam sua temperatura corporal basal para contracepção ou fertilidade não correm risco de efeitos colaterais. Verificar a temperatura corporal basal também é uma maneira de confirmar uma gravidez.

As mulheres podem optar por inserir o termômetro na boca, vagina ou reto. Não é recomendável alterar o local no qual o termômetro é inserido durante o mesmo ciclo. Mudar de uma área para outra pode ser feito após a correnteO ciclo terminou. Verificar a temperatura corporal basal vaginalmente produzirá temperaturas mais altas do que as leituras orais.

Os especialistas recomendam verificar a temperatura corporal basal ao mesmo tempo todas as manhãs. Verificar a temperatura ao mesmo tempo durante todo o ciclo permite que aqueles que estão apenas começando a gravar, para aprender sobre seus ciclos. Uma leitura basal de temperatura corporal não é capaz de alertar as mulheres com antecedência que em breve ovularão. Essas leituras de temperatura só podem indicar ovulação após ocorrer.

As mulheres devem evitar a atividade física antes de tomar sua temperatura. Comer e beber também devem ser adiados até que a temperatura seja verificada. Se uma mulher não teve pelo menos três a quatro horas de sono após o despertar, a leitura da temperatura não será válida.

Vários fatores podem afetar o resultado de uma leitura basal da temperatura corporal. Bebendo álcool ou taOs medicamentos rei na noite anterior podem causar flutuações de temperatura. A temperatura da casa também pode afetar as leituras, pois pode fazer com que as mulheres fiquem mais quentes ou mais frias do que o normal. As mulheres que verificam a temperatura corporal basal devem observar que a leitura será menor a partir do tempo que a menstruação termina até o início da ovulação. A temperatura aumenta após a ovulação e permanece assim durante a menstruação.