Quais são os diferentes métodos para verificar a temperatura corporal basal?

Uma leitura basal da temperatura corporal relata a temperatura do corpo quando está totalmente descansado. Os métodos para verificar esta temperatura requerem o uso de um termômetro digital, que pode ser inserido por via vaginal, oral ou retal. Ao verificar a temperatura corporal basal, as mulheres devem fazer uma leitura imediatamente ao acordar.

A temperatura corporal basal é útil para ajudar as mulheres a determinar os dias em que o sexo provavelmente leva à gravidez. Verificar a temperatura corporal basal pode ajudar a mulher a prevenir uma gravidez ou engravidar. Mulheres que monitoram sua temperatura corporal basal para contracepção ou fertilidade não correm risco de efeitos colaterais. Verificar a temperatura corporal basal também é uma maneira de confirmar uma gravidez.

As mulheres podem optar por inserir o termômetro na boca, na vagina ou no reto. Não é recomendável alterar o local em que o termômetro é inserido durante o mesmo ciclo. A mudança de uma área para outra pode ser feita após o término do ciclo atual. A verificação vaginal da temperatura corporal basal produzirá temperaturas mais altas do que as leituras orais.

Os especialistas recomendam verificar a temperatura corporal basal no mesmo horário todas as manhãs. Verificar a temperatura ao mesmo tempo durante o ciclo permite que aqueles que estão começando a gravar aprendam sobre seus ciclos. Uma leitura básica da temperatura corporal não é capaz de alertar antecipadamente as mulheres de que elas ovularão em breve. Essas leituras de temperatura só podem indicar ovulação após a ocorrência.

As mulheres devem evitar a atividade física antes de medir a temperatura. Comer e beber também devem ser adiados até depois que a temperatura for verificada. Se uma mulher não teve pelo menos três a quatro horas de sono ao acordar, a leitura da temperatura não será válida.

Vários fatores podem afetar o resultado de uma leitura basal da temperatura corporal. Beber álcool ou tomar medicamentos na noite anterior pode causar flutuações de temperatura. A temperatura da casa também pode afetar as leituras, pois pode fazer com que as mulheres fiquem mais quentes ou mais frias que o normal. As mulheres que verificam a temperatura corporal basal devem observar que a leitura será menor a partir do momento em que a menstruação termina até o início da ovulação. A temperatura aumenta após a ovulação e permanece durante a menstruação.