Quelles sont les différentes méthodes de contrôle de la température corporelle basale?
Une lecture de la température basale du corps indique la température du corps quand il est complètement reposé. Les méthodes de contrôle de cette température nécessitent l’utilisation d’un thermomètre numérique, qui peut être inséré par voie vaginale, orale ou rectale. Lors de la vérification de la température corporelle basale, les femmes doivent prendre une mesure immédiatement au réveil.
La température basale du corps est utile pour aider les femmes à déterminer les jours où le sexe est le plus susceptible d’entraîner une grossesse. Vérifier la température corporelle basale peut aider une femme à éviter une grossesse ou à devenir enceinte. Les femmes qui suivent leur température corporelle basale à des fins de contraception ou de fertilité ne risquent aucun effet secondaire. Vérifier la température basale du corps est également un moyen de confirmer une grossesse.
Les femmes peuvent choisir d'insérer le thermomètre dans leur bouche, leur vagin ou leur rectum. Il n'est pas recommandé de changer l'emplacement dans lequel le thermomètre est inséré au cours du même cycle. Le passage d'un domaine à un autre peut être effectué à la fin du cycle en cours. Vérifier la température basale du corps par voie vaginale produira des températures plus élevées que les lectures orales.
Les experts recommandent de vérifier la température basale du corps à la même heure chaque matin. Contrôler la température en même temps tout au long du cycle permet à ceux qui commencent tout juste à enregistrer à apprendre leurs cycles. Un relevé de la température basale du corps ne permet pas d'avertir les femmes qu'elles vont bientôt ovuler. Ces relevés de température ne peuvent indiquer une ovulation qu'après son survenue.
Les femmes devraient éviter toute activité physique avant de prendre leur température. Manger et boire devrait également être différé après le contrôle de la température. Si une femme n'a pas dormi au moins trois à quatre heures au réveil, la lecture de la température ne sera pas valide.
Plusieurs facteurs peuvent affecter le résultat d'une lecture de la température basale du corps. Boire de l'alcool ou prendre des médicaments la nuit précédente peut provoquer des fluctuations de température. La température de la maison peut également affecter les lectures car cela peut amener une femme à devenir plus chaude ou plus froide que d'habitude. Les femmes qui vérifient la température basale du corps doivent noter que la lecture sera plus basse à partir de la fin des menstruations jusqu'au début de l'ovulation. La température augmente après l'ovulation et le reste pendant la menstruation.