Wat zijn de verschillende methoden om de basale lichaamstemperatuur te controleren?

Een basale lichaamstemperatuur geeft de temperatuur van het lichaam weer wanneer het volledig is uitgerust. De methoden voor het controleren van deze temperatuur vereisen het gebruik van een digitale thermometer, die vaginaal, oraal of rectaal kan worden ingebracht. Bij het controleren van de basale lichaamstemperatuur moeten vrouwen onmiddellijk na het wakker worden een meting doen.

De basale lichaamstemperatuur is nuttig om vrouwen te helpen de dagen te bepalen waarop seks het meest waarschijnlijk tot zwangerschap leidt. Het controleren van de basale lichaamstemperatuur kan een vrouw helpen om een ​​zwangerschap te voorkomen of om zwanger te worden. Vrouwen die hun basale lichaamstemperatuur volgen voor anticonceptie of vruchtbaarheid, lopen geen risico op bijwerkingen. Het controleren van de basale lichaamstemperatuur is ook een manier om een ​​zwangerschap te bevestigen.

Vrouwen kunnen ervoor kiezen om de thermometer in hun mond, vagina of rectum te steken. Het wordt niet aanbevolen om de locatie te wijzigen waarop de thermometer tijdens dezelfde cyclus wordt ingebracht. Overschakelen van het ene gebied naar het andere kan worden gedaan nadat de huidige cyclus is beëindigd. Het vaginaal controleren van de basale lichaamstemperatuur zal hogere temperaturen produceren dan orale metingen.

Experts raden aan om elke ochtend de basale lichaamstemperatuur op hetzelfde tijdstip te controleren. Door tijdens de cyclus tegelijkertijd de temperatuur te controleren, kunnen degenen die net beginnen met opnemen, meer te weten komen over hun cycli. Een basale lichaamstemperatuurmeting kan vrouwen niet van tevoren waarschuwen dat ze binnenkort zullen ovuleren. Deze temperatuurmetingen kunnen alleen wijzen op ovulatie nadat deze heeft plaatsgevonden.

Vrouwen moeten lichamelijke activiteit vermijden voordat ze hun temperatuur opnemen. Eten en drinken moet ook worden uitgesteld tot nadat de temperatuur is gecontroleerd. Als een vrouw niet minstens drie tot vier uur slaap heeft gehad bij het ontwaken, is de temperatuurmeting niet geldig.

Verschillende factoren kunnen de uitkomst van een basale lichaamstemperatuurmeting beïnvloeden. Het drinken van alcohol of het nemen van medicijnen de avond ervoor kan temperatuurschommelingen veroorzaken. De temperatuur van het huis kan ook de meetresultaten beïnvloeden, omdat het ervoor kan zorgen dat vrouwen warmer of kouder worden dan normaal. Vrouwen die de basale lichaamstemperatuur controleren, moeten er rekening mee houden dat de waarde lager zal zijn vanaf het moment dat de menstruatie eindigt tot de ovulatie begint. De temperatuur stijgt na de ovulatie en blijft zo tijdens de menstruatie.