Jaké jsou účinky nízkého serotoninu?

Nízké hladiny serotoninu mohou vést k úzkosti, depresi, obsedantně kompulzivní poruchě, napětí v bolesti hlavy a nadměrnému jídlu. Serotonin je hormon produkovaný v mozku. Serotonin, stejně jako dopamin a norepinefrin, je neurotransmiter. Serotonin pomáhá tělu udržovat šťastný pocit, ovládá náladu, pomáhá ve spánku a snižuje úzkost. Zatímco serotonin je spojován s mozkem, zhruba 90 procent serotoninu v těle se nachází v krevních destičkách a zažívacím traktu.

Serotonin a další neurotransmitery přenášejí signály z jedné části mozku do druhé a ovlivňují tělesné funkce. Serotonin ovlivňuje chování, paměť, teplotu, spánek, chuť k jídlu, sexuální touhu a náladu. Nízké hladiny serotoninu mohou mít negativní vliv na množství mléka, které produkuje nová matka, a mohou dokonce přispívat k syndromu náhlého úmrtí kojenců. Serotonin má vliv na endokrinní a kardiovaskulární systém a způsob fungování svalů.

Nízké hladiny serotoninu mohou také zvýšit riziko závislosti na jedince. Mírné až střední příčiny deprese jsou často obviňovány z nízkých hladin serotoninu a většina antidepresiv je zaměřena na serotonin nebo norepinefrin. Nízké známky onemocnění, jako je únava, nespavost a obecné pocity bezcenné, mohou být způsobeny nízkou hladinou serotoninu. Estrogen a progesteron mohou reagovat se serotoninem, ovlivňovat hladiny serotoninu a zhoršovat premenstruační příznaky.

Neexistuje způsob, jak testovat hladiny serotoninu v mozku živého člověka. Krevní sérové ​​testy mohou stanovit hladiny v krvi a tyto hladiny jsou často nízké u lidí s depresí. Hladiny serotoninu mohou být nízké, protože mozkové buňky odpovědné za produkci chemikálie nevytvářejí dostatečné množství, jedinec má nízkou hladinu tryptofanu, který se používá k výrobě serotoninu, stávající serotonin nemůže dosáhnout receptorových míst tam, kde je to třeba, nebo tělo postrádá dostatečná receptorová místa.

Může být možné zvýšit hladinu serotoninu prostřednictvím stravy. Některé důkazy naznačují, že strava s nízkým obsahem bílkovin a vysokým obsahem uhlohydrátů může přirozeně zvýšit hladinu serotoninu. Potraviny bohaté na tryptofan, jako je kuře, krůta, ořechy nebo mléčné výrobky, poskytují stavební kameny serotoninu. Vitamín B-6 může pomoci tělu přeměnit tryptofan na serotonin.

Je možné mít příliš mnoho serotoninu v těle. Kombinace antidepresiv zvyšujících serotonin s 5-HTP nebo třezalkou tečkovanou může vést k serotoninovému syndromu. Mezi příznaky serotoninového syndromu patří nekontrolovatelné svalové křeče, zmatenost, pocení a agitovanost. Serotoninový syndrom vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.