Quels sont les effets de la sérotonine faible?
Un faible taux de sérotonine peut entraîner de l'anxiété, une dépression, un trouble obsessionnel compulsif, des céphalées de tension et une alimentation excessive. La sérotonine est une hormone produite dans le cerveau. La sérotonine, comme la dopamine et la noradrénaline, est un neurotransmetteur. La sérotonine aide le corps à garder une sensation de bonheur, contrôle l'humeur, aide au sommeil et réduit l'anxiété. Alors que la sérotonine est associée au cerveau, environ 90% de la sérotonine dans le corps se trouve dans les plaquettes sanguines et le tube digestif.
La sérotonine et d'autres neurotransmetteurs déplacent les signaux d'une partie du cerveau à une autre et influencent les fonctions corporelles. La sérotonine affecte le comportement, la mémoire, la température, le sommeil, l'appétit, le désir sexuel et l'humeur. De faibles niveaux de sérotonine peuvent avoir un effet négatif sur la quantité de lait produite par une nouvelle mère et peuvent même contribuer au syndrome de mort subite du nourrisson. La sérotonine a un impact sur le système endocrinien et cardiovasculaire et sur le fonctionnement des muscles.
De faibles niveaux de sérotonine peuvent également augmenter le risque de dépendance d'un individu. Les cas de dépression légers à modérés sont souvent imputés à de faibles taux de sérotonine, et la plupart des antidépresseurs ciblent la sérotonine ou la noradrénaline. Les faibles taux de sérotonine peuvent également être à l’origine de malaises tels que la fatigue, l’insomnie et le sentiment général de valeur. L'œstrogène et la progestérone peuvent réagir avec la sérotonine, affectant les taux de sérotonine et aggravant les symptômes prémenstruels.
Il n'y a aucun moyen de tester les niveaux de sérotonine dans le cerveau d'une personne vivante. Les tests sériques permettent de déterminer les taux sériques dans le sang, taux souvent bas chez les personnes déprimées. Les niveaux de sérotonine peuvent être bas car les cellules cérébrales responsables de la production du produit chimique ne produisent pas une quantité suffisante, le sujet a de faibles niveaux de tryptophane, qui est utilisé pour fabriquer la sérotonine, la sérotonine existante ne peut pas atteindre les sites récepteurs où elle est nécessaire, ou le corps manque de sites récepteurs suffisants.
Il peut être possible d'augmenter les niveaux de sérotonine par le biais d'un régime alimentaire. Certaines preuves suggèrent qu'un régime alimentaire faible en protéines et riche en glucides peut augmenter les niveaux de sérotonine de manière naturelle. Les aliments riches en tryptophane, tels que le poulet, la dinde, les noix ou les produits laitiers, constituent les éléments de base de la sérotonine. La vitamine B-6 peut aider le corps à convertir le tryptophane en sérotonine.
Il est également possible d'avoir trop de sérotonine dans le corps. L'association d'antidépresseurs augmentant la sérotonine avec du 5-HTP ou du millepertuis peut entraîner le syndrome de la sérotonine. Les symptômes du syndrome sérotoninergique incluent des spasmes musculaires incontrôlables, de la confusion, de la transpiration et de l'agitation. Le syndrome de la sérotonine nécessite des soins médicaux immédiats.