Was haben die Auswirkungen von niedrigem Serotonin?
Niedrige Serotoninspiegel können zu Angstzuständen, Depressionen, Zwangsstörungen, Spannungskopfschmerzen und über Essen führen. Serotonin ist ein Hormon, das im Gehirn produziert wird. Serotonin ist wie Dopamin und Noradrenalin ein Neurotransmitter. Serotonin hilft dem Körper, ein glückliches Gefühl zu erhalten, stimmt die Stimmung, hilft im Schlaf und reduziert die Angst. Während Serotonin mit dem Gehirn verbunden ist, befinden sich ungefähr 90 Prozent des Serotonin im Körper in den Blutplättchen und im Verdauungstrakt.
Serotonin und andere Neurotransmitter bewegen Signale von einem Teil des Gehirns zum anderen und beeinflussen Körperfunktionen. Serotonin beeinflusst Verhalten, Gedächtnis, Temperatur, Schlaf, Appetit, sexuelles Verlangen und Stimmung. Niedrige Serotoninspiegel können sich negativ auf die Milchmenge auswirken, die eine neue Mutter produziert, und kann sogar einen Faktor für das plötzliche Säuglingssyndrom für das Säuglings -Tod machen. Serotonin hat einen Einfluss auf das endokrine und kardiovaskuläre System und die Funktionsweise der Muskeln.
niedrigDas Serotoninspiegel kann auch das Suchtrisiko eines Individuums erhöhen. Leichte bis mittelschwere Depressionen werden häufig auf niedrige Serotoninspiegel verantwortlich gemacht, und die meisten Antidepressiva zielen auf Serotonin oder Noradrenalin ab. Niedrige Krankheiten wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit und allgemeine Gefühle der Wertlosigkeit können alle durch niedrige Serotoninspiegel verursacht werden. Östrogen und Progesteron können mit Serotonin reagieren, was den Serotoninspiegel beeinflusst und die vorläufigen Symptome verschlechtert.
Es gibt keine Möglichkeit, Serotoninspiegel im Gehirn einer lebenden Person zu testen. Blutserumtests können die Serumspiegel im Blut bestimmen, und diese Spiegel sind bei Menschen mit Depressionen häufig gering. Die Serotoninspiegel können niedrig sein, da die für die Herstellung der Chemikalie verantwortlichen Gehirnzellen keine ausreichende Menge darstellen. Das Individuum hat einen geringen Tryptophan -Spiegel, der zur Herstellung von Serotonin verwendet wird. Das vorhandene Serotonin kann den Rezeptor SI nicht erreichenTEs, an denen es benötigt wird, oder dem Körper fehlt ausreichend Rezeptorstellen.
Es kann möglich sein, den Serotoninspiegel durch Ernährung zu erhöhen. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass eine Diät mit niedrigem Protein und hohen Kohlenhydraten den Serotoninspiegel auf natürliche Weise erhöhen kann. Tryptophan -reiche Lebensmittel wie Hühnchen, Truthahn, Nüsse oder Milchprodukte bieten die Bausteine für Serotonin. Das Vitamin B-6 kann die Umwandlung von Tryptophan durch den Körper in Serotonin helfen.
Es ist möglich, zu viel Serotonin im Körper zu haben. Die Kombination von Serotonin-Reich-Antidepressiva mit 5-HTP oder St. Johns-Würze kann zum Serotonin-Syndrom führen. Zu den Symptomen des Serotonin -Syndroms zählen unkontrollierbare Muskelkrämpfe, Verwirrung, Schwitzen und Aufregung. Das Serotonin -Syndrom erfordert sofortige medizinische Hilfe.