低セロトニンの影響は何ですか？

セロトニンのレベルが低いと、不安、うつ病、強迫性障害、緊張性頭痛、および過剰な食事につながる可能性があります。セロトニンは、脳で産生されるホルモンです。セロトニンは、ドーパミンやノルエピネフリンと同様に、神経伝達物質です。セロトニンは、体が幸せな感覚を維持し、気分をコントロールし、睡眠を助け、不安を軽減するのに役立ちます。セロトニンは脳に関連していますが、体内のセロトニンの約90％は血小板と消化管にあります。

セロトニンと他の神経伝達物質は、脳のある部分から別の部分に信号を移動し、身体機能に影響を与えます。セロトニンは、行動、記憶、温度、睡眠、食欲、性的欲求、気分に影響します。セロトニンレベルが低いと、新しい母親が生成する牛乳の量に悪影響を与える可能性があり、突然の乳児死亡症候群の貢献要因でさえあります。セロトニンは、内分泌および心血管系と筋肉の機能に影響を与えます。

低いセロトニンのレベルは、個人の依存症のリスクを高める可能性もあります。うつ病の軽度から中程度のCaaseは、セロトニンレベルが低いことをしばしば非難され、ほとんどの抗うつ薬はセロトニンまたはノルエピネフリンを標的とします。疲労、不眠症、価値のない一般的な感情などの低悪性度の病気はすべて、セロトニンレベルの低さによって引き起こされる可能性があります。エストロゲンとプロゲステロンは、セロトニンと反応し、セロトニンレベルに影響を及ぼし、月経前症状を悪化させる可能性があります。

生きている人の脳でセロトニンのレベルをテストする方法はありません。血液血清検査は血液中の血清レベルを決定することができ、これらのレベルはうつ病の人ではしばしば低いです。セロトニンのレベルは低い場合があります。化学物質の産物が十分な量を稼ぐことはないため、個人はセロトニンの製造に使用されるトリプトファンのレベルが低いため、既存のセロトニンは受容体SIに到達できません。必要な場所、または体には十分な受容体部位がない場合。

食事を通じてセロトニンレベルを上げることが可能かもしれません。いくつかの証拠は、タンパク質が少なく炭水化物が少ない食事がセロトニンレベルを自然に増加させる可能性があることを示唆しています。鶏肉、七面鳥、ナッツ、乳製品などのトリプトファンの豊富な食品は、セロトニンのビルディングブロックを提供します。ビタミンB-6は、トリプトファンからセロトニンへの体の変換に役立つ可能性があります。

体内にセロトニンが多すぎることも可能です。セロトニンを育てる抗うつ薬と5-HTPまたは聖ジョンズワートを組み合わせることで、セロトニン症候群につながる可能性があります。セロトニン症候群の症状には、制御不能な筋肉のけいれん、混乱、発汗、動揺が含まれます。セロトニン症候群には、即座に医師の診察が必要です。