低セロトニンの効果は何ですか？

セロトニンのレベルが低いと、不安、うつ病、強迫性障害、緊張性頭痛、過食につながる可能性があります。 セロトニンは、脳で生成されるホルモンです。 セロトニンは、ドーパミンやノルエピネフリンのように、神経伝達物質です。 セロトニンは、体が幸福感を維持し、気分を制御し、睡眠を助け、不安を軽減するのに役立ちます。 セロトニンは脳に関連していますが、体内のセロトニンの約90％は血小板と消化管にあります。

セロトニンおよびその他の神経伝達物質は、脳のある部分から別の部分に信号を移動させ、身体機能に影響を与えます。 セロトニンは、行動、記憶、体温、睡眠、食欲、性的欲求、気分に影響を与えます。 低セロトニンレベルは、新しい母親が生産する乳量にマイナスの影響を与える可能性があり、乳幼児突然死症候群の要因になる可能性さえあります。 セロトニンは、内分泌系と心血管系、および筋肉の機能に影響を与えます。

低レベルのセロトニンも、中毒のリスクを高める可能性があります。 軽度から中程度のうつ病の原因は、セロトニンレベルが低いことが原因であることが多く、ほとんどの抗うつ薬はセロトニンまたはノルエピネフリンを標的としています。 疲労、不眠症、一般的な無価値感などの軽度の病気はすべて、セロトニンのレベルが低いことによって引き起こされる可能性があります。 エストロゲンとプロゲステロンはセロトニンと反応し、セロトニンレベルに影響を及ぼし、月経前症状を悪化させる可能性があります。

生きている人の脳のセロトニンのレベルをテストする方法はありません。 血清検査では、血中の血清レベルを測定できますが、うつ病の人ではこれらのレベルが低いことがよくあります。 セロトニンのレベルが低いのは、化学物質の生産に関与する脳細胞が十分な量を作っていないため、個人のセロトニンの製造に使用されるトリプトファンのレベルが低い、既存のセロトニンが必要な受容体部位に到達できない、または体には十分な受容体部位がありません

食事を通してセロトニンのレベルを上げることが可能かもしれません。 タンパク質が少なく、炭水化物が多い食事はセロトニンレベルを自然に増加させる可能性があることを示唆する証拠もあります。 鶏肉、七面鳥、ナッツ、乳製品などのトリプトファンが豊富な食品は、セロトニンの構成要素となります。 ビタミンB-6は、体のトリプトファンからセロトニンへの変換を助ける可能性があります。

体内のセロトニンが多すぎる可能性もあります。 セロトニン産生抗うつ薬と5-HTPまたはセントジョーンズワートの併用は、セロトニン症候群を引き起こす可能性があります。 セロトニン症候群の症状には、手に負えない筋肉のけいれん、錯乱、発汗、および興奮が含まれます。 セロトニン症候群には、直ちに医師の診察が必要です。