Jaké jsou potenciálně nebezpečné vedlejší účinky ketózy?

Ketóza nastává, když tělo produkuje ketony, protože využívá svůj vlastní tuk k energii. Určitá strava, zejména strava, která vyžaduje velmi nízkou hladinu příjmu uhlohydrátů, může tento proces spustit. Ne všichni odborníci ve zdravotnictví souhlasí s tím, že ketony produkované kontrolovanou stravou jsou škodlivé, ale mnozí si myslí, že existují některé potenciálně nebezpečné vedlejší účinky ketózy. Mohou zahrnovat dnu, ledvinové kameny a možnost selhání orgánů.

Když lidé mluví o ketóze, často nerozlišují příčinu nebo úroveň ketonu, na kterou se odvolávají. Existuje určitý stupeň záměny mezi ketoacidózou, což je nekontrolovaná situace obvykle vyvolaná diabetem 1. typu, a dietní ketózou; mnozí označují obě situace jednoduše jako ketózu. Hladina ketonů v krvi způsobená dietní ketózou, obvykle způsobená dietou s nízkým obsahem uhlohydrátů, je relativně nízká ve srovnání s hladinou ketonů způsobenou diabetem. Ketoacidóza může mít za následek až 10krát vyšší hladinu ketonů než dietní ketóza. Rozdíl v množství ketonů může mít velký vliv při zvažování nežádoucích účinků ketózy, protože vyšší hladiny pravděpodobně způsobují problémy.

Ketony v krvi jsou mnohými považovány za toxické, zejména při vysokých hladinách; avšak ne všechny vedlejší účinky ketózy jsou trvalé nebo nebezpečné. Dočasné nežádoucí účinky zahrnují pocity slabosti, bolesti hlavy, závratě a únavu. Zácpa nebo průjem mohou být také důsledkem stravy s nízkým obsahem uhlohydrátů. Všechny tyto účinky obvykle mizí, když se tělo přizpůsobuje sníženým hladinám uhlohydrátů a výslednému zvýšení ketonů.

Nebezpečné vedlejší účinky ketózy mohou zahrnovat zvýšené riziko srdečních onemocnění nebo rakoviny, ale podle Mayo Clinic nebyly tyto účinky prokázány. Existují také možné problémy spojené s tvorbou ledvinových kamenů nebo jiných problémů s ledvinami a játry související s přebytkem toxinů v krvi, protože tělo pracuje na odfiltrování dalších ketonů. Dna, další stav, který souvisí s funkcí ledvin a vysokými hladinami kyseliny močové, je podle některých považován za jeden z častějších vedlejších účinků ketózy, ale zdá se, že existuje jen omezený důkaz spojující tyto dva.

Podle mnoha vědců, i když existují obavy z extrémně nízkých uhlohydrátových diet a dietní ketózy, vážné problémy spojené s přítomností ketózy nejsou nutně způsobeny ketózou. Místo toho může být ketóza sama o sobě důsledkem závažnějších problémů, jako je diabetes. K objasnění všech potenciálně nebezpečných vedlejších účinků na ketózu jsou nutné další dlouhodobé studie.