Wat zijn de mogelijk gevaarlijke bijwerkingen van ketose?
Ketose treedt op wanneer het lichaam ketonen produceert omdat het zijn eigen vet gebruikt voor energie. Bepaalde diëten, met name diëten die een zeer lage inname van koolhydraten vereisen, kunnen dit proces veroorzaken. Niet alle gezondheidswerkers zijn het erover eens dat ketonen geproduceerd door een gecontroleerd dieet schadelijk zijn, maar velen denken dat er enkele potentieel gevaarlijke bijwerkingen van ketose zijn. Deze kunnen jicht, nierstenen en de mogelijkheid van orgaanfalen omvatten.
Wanneer mensen over ketose praten, maken ze vaak geen onderscheid tussen de oorzaak of het ketonniveau waarnaar ze verwijzen. Er is een zekere mate van verwarring tussen ketoacidose, een ongecontroleerde situatie die doorgaans wordt veroorzaakt door diabetes type 1 en ketose in de voeding; velen verwijzen naar beide situaties eenvoudigweg als ketose. Het niveau van ketonen in het bloed door ketose in de voeding, meestal veroorzaakt door een koolhydraatarm dieet, is relatief matig in vergelijking met het niveau van ketonen als gevolg van diabetes. Ketoacidose kan ketonwaarden tot tien keer hoger veroorzaken dan ketose in de voeding. Het verschil in de hoeveelheid ketonen kan een groot verschil maken bij het overwegen van ketose-bijwerkingen, omdat hogere niveaus eerder tot problemen leiden.
Ketonen in het bloed worden door velen als giftig beschouwd, vooral op hoge niveaus; niet alle bijwerkingen van ketose zijn echter permanent of gevaarlijk. Tijdelijke bijwerkingen zijn onder meer gevoelens van zwakte, hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid. Constipatie of diarree kan ook het gevolg zijn van een koolhydraatarm dieet. Al deze effecten vervagen meestal wanneer het lichaam zich aanpast aan de verlaagde niveaus van koolhydraten en de daaruit voortvloeiende toename van ketonen.
Gevaarlijke bijwerkingen van ketose kunnen een verhoogd risico op hartaandoeningen of kanker omvatten, maar volgens de Mayo Clinic zijn deze niet bewezen. Er zijn ook mogelijke problemen in verband met de vorming van nierstenen of andere nier- en leverproblemen in verband met de overmaat aan toxines in het bloed, omdat het lichaam werkt om de extra ketonen uit te filteren. Jicht, een andere aandoening die verband houdt met de nierfunctie en hoge niveaus van urinezuur, wordt door sommigen beschouwd als een van de meest voorkomende bijwerkingen van ketose, maar er lijkt beperkt bewijs te zijn dat deze twee verbindt.
Volgens veel onderzoekers worden ernstige zorgen in verband met de aanwezigheid van ketose niet noodzakelijk veroorzaakt door de ketose, hoewel er bezorgdheid bestaat over extreem weinig koolhydraten en dieetketose. In plaats daarvan kan de ketose zelf het gevolg zijn van ernstiger problemen, zoals diabetes. Aanvullende langetermijnstudies zijn nodig om mogelijke gevaarlijke ketose-bijwerkingen op te helderen.