Jaké jsou myšlenkové vzorce?

Myšlenkové vzorce lze nejlépe popsat jako obvyklý způsob myšlení člověka. Tento termín lze také popsat jako obvyklé myšlení, protože popisuje obvyklý mentální proces. Vzorce myšlení mohou být negativní nebo pozitivní. Pokud však převládají negativní myšlenkové vzorce, vede často k duševním onemocněním a může mít velmi škodlivý vliv na sebevědomí člověka.

Obvyklé myšlenky mají někdy tendenci ovlivňovat náladu, vztahy a zkušenosti člověka. Předpokládá se, že zejména negativní vzorce myšlení poškozují kvalitu života člověka. Na druhé straně se předpokládá, že pozitivní myšlenkové vzorce vedou lidi k většímu fyzickému a duševnímu zdraví ak lepším celkovým životním zkušenostem.

Vzory myšlení mohou být vytvářeny vědomě nebo nevědomě. Většina vzorů myšlení se vyvíjí po určitou dobu a jsou často výsledkem osobních zkušeností od dětství až po současné zkušenosti člověka. Vzorce myšlení člověka nejsou vždy charakterizovány jako všechny negativní nebo všechny pozitivní. Jednotlivec může mít určité negativní vzorce, které existují současně s pozitivními vzory současně.

Když si člověk uvědomí zvyk negativních vzorců myšlení, může se pokusit upravit tyto vzorce ve snaze dosáhnout lepší kvality života. Proces změny vzorců myšlení není vždy jednoduchý, ale může být proveden s náležitým úsilím a odhodláním k tomu. Mnoho lidí používá mantry, afirmace a meditace k přijetí lepších vzorců myšlení. Ostatní mohou využívat pomoc svépomocných knih a článků. Psychologové, životní trenéři a semináře o osobním rozvoji také pomáhají v procesu měnících se vzorců myšlení.

Příklady negativních myšlenkových vzorců, které jsou v podstatě samodestruktivní, zahrnují stálou potřebu porovnávat něčí sebe s ostatními, neschopnost přijmout chválu, být příliš kritický vůči sobě samému a jiným, když dojde k chybě, a nereálně převzít odpovědnost za štěstí nebo bolest druhých. Příklady pozitivních vzorců myšlení zahrnují schopnost milostivě přijímat chválu, když je nabízena, převzít dobré úmysly druhých, očekávat pozitivní budoucí události a věřit ve své osobní schopnosti. Není neobvyklé, že lidé občas drží kombinaci negativních a pozitivních vzorců myšlení. Pro mnoho však mohou negativní vzorce přemoci pozitivní nebo existovat jako jediné vzory. Jednotlivci v této pozici často trpí extrémními záchvaty deprese a mohou být dokonce sebevražední, pokud se myšlenkové vzorce nakonec nenapraví.