Co jsou to myšlenkové vzorce?

myšlenkové vzorce jsou nejlépe popsány jako obvyklý způsob myšlení člověka. Tento termín lze také popsat jako obvyklé myšlení, protože popisuje obvyklý mentální proces. Vzory myšlení mohou být negativní nebo pozitivní. Když však převládají negativní myšlenkové vzorce, tak často vede k duševním onemocněním a může mít velmi škodlivý účinek na sebeúctu člověka.

Někdy popisované jako posedlé vzorce myšlenky mají obvyklé myšlenky ovlivnit náladu, vztahy a zkušenosti člověka. Zejména negativní vzorce myšlení jsou škodlivé pro kvalitu života člověka. Na druhé straně se předpokládá, že pozitivní vzorce myšlenky vedou lidi k většímu fyzickému a duševnímu zdraví a lepší celkové životní zkušenosti. Většina vzorců myšlení se rozvíjí po určitou dobu a často jsou výsledkem osobních zkušeností od dětství až po současnou zkušenost člověkances. Myšlenkové vzorce člověka nejsou vždy charakterizovány jako negativní nebo všechny pozitivní. Jednotlivec může mít určité negativní vzorce, které existují spolu s pozitivními vzory současně.

Často, když si člověk uvědomí zvyk negativních myšlenkových vzorců, může se chystá tyto vzorce upravit ve snaze dosáhnout lepší kvality života. Proces změny vzorců myšlení není vždy jednoduchý, ale lze jej provádět s náležitým úsilím a závazkem. Mnoho lidí používá mantry, potvrzení a meditaci k přijímání lepších myšlenkových vzorců. Jiní mohou využívat pomoc svépomocných knih a článků. Psychologové, trenéři života a semináře osobního rozvoje také pomáhají při měnícím se vzorcích myšlení.

Příklady negativních myšlenkových vzorců, které jsou sebezničující povahy, zahrnují konstantní potřebuPorovnejte sebe sama s ostatními, neschopnost přijmout chválu, být příliš kritický vůči sobě a ostatním, když je učiněna chyba, a nerealisticky převzít odpovědnost za štěstí nebo bolest druhých. Příklady pozitivních vzorců myšlení zahrnují schopnost laskavě přijmout chválu, když je nabízena, za předpokladu dobrých záměrů druhých, očekávání pozitivních budoucích událostí a věření v osobní schopnosti. Není neobvyklé, že lidé občas drží kombinaci negativních a pozitivních vzorců myšlení. Pro mnoho však mohou negativní vzorce přemoci pozitivní nebo existovat jako jediné vzory. Jednotlivci v této pozici často trpí extrémními záchvaty deprese a mohou být dokonce sebevražední, pokud myšlenkové vzorce nejsou nakonec opraveny.