Que sont les modèles de pensée?

Les schémas de pensée sont mieux décrits comme une façon de penser habituelle d'une personne.Ce terme peut également être décrit comme une pensée habituelle, car il décrit un processus mental habituel.Les modèles de réflexion peuvent être négatifs ou positifs.Lorsque les schémas de pensée négatifs prévalent, cependant, cela entraîne souvent une maladie mentale et peut avoir un effet très préjudiciable sur l'estime de soi d'une personne.

Parfois décrit comme des schémas de pensée obsessionnels, les pensées habituelles ont tendance à affecter l'humeur, les relations et les relations d'une personne etexpériences.Les schémas de pensée négatifs, en particulier, seraient préjudiciables à la qualité de vie d'une personne.On pense que les schémas de pensée positifs conduisent les gens vers une plus grande santé physique et mentale, et de meilleures expériences de vie globales.

Les schémas de réflexion peuvent être formés consciemment ou inconsciemment.La plupart des modèles de réflexion se développent sur une période de temps et sont souvent le résultat d'expériences personnelles allant de l'enfance aux expériences actuelles d'une personne.Les schémas de pensée d'une personne ne sont pas toujours caractérisés comme étant tous négatifs ou tous positifs.Un individu peut posséder certains schémas négatifs, qui existent aux côtés de modèles positifs en même temps.

DU DÉFAISqualité de vie.Le processus de modification des modèles de pensée n'est pas toujours simple, mais peut être fait avec une bonne quantité d'efforts et un engagement à le faire.Beaucoup de gens utilisent des mantras, des affirmations et de la méditation pour adopter de meilleurs modèles de pensée.D'autres peuvent utiliser l'aide de livres et d'articles d'auto-assistance.Les psychologues, les coachs de vie et les séminaires de développement personnel aident également au processus de modification des modèles de pensée. Des exemples de modèles de pensée négatifs, qui sont de nature autodestructive, comprennent un besoin constant de se comparer à soi aux autres, une incapacité à accepter les éloges, à être trop critique envers soi-même et les autres lorsqu'une erreur est commise, et en supposant irréalisteresponsabilité du bonheur ou de la douleur des autres.Des exemples de modèles de pensée positive incluent la possibilité d'accepter gracieusement les éloges lorsqu'il est offert, en supposant les bonnes intentions des autres, en attendant des événements futurs positifs et en croyant en ses capacités personnelles.Il n'est pas rare que les gens tiennent parfois une combinaison de schémas de pensée négatifs et positifs.Pour beaucoup, cependant, les modèles négatifs peuvent dominer les motifs positifs ou exister comme des seuls modèles.Souvent, les individus de cette position souffrent d'épreuves extrêmes de dépression et peuvent même être suicidaires si les schémas de pensée ne sont pas finalement corrigés.