Was sind Gedankenmuster?

Gedankenmuster werden am besten als die übliche Denkweise einer Person beschrieben. Dieser Begriff kann auch als gewohnheitsmäßiges Denken beschrieben werden, da er einen gewohnheitsmäßigen mentalen Prozess beschreibt. Denkmuster können negativ oder positiv sein. Wenn negative Gedankenmuster jedoch vorherrschen, führt ein solches oft zu psychischen Erkrankungen und kann einen sehr schädlichen Einfluss auf das Selbstwertgefühl einer Person haben. Insbesondere negative Denkmuster sind angenommen, dass sie die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen. Es wird angenommen, dass positive Gedankenmuster auf der anderen Seite Menschen zu einer größeren körperlichen und psychischen Gesundheit und besseren Lebenserfahrungen führen. Die meisten Denkmuster entwickeln sich über einen bestimmten Zeitraum und sind häufig ein Ergebnis persönlicher Erfahrungen, die von der Kindheit bis zum gegenwärtigen Experiment einer Person reichennces. Die Denkmuster einer Person werden nicht immer als negativ oder positiv charakterisiert. Ein Individuum kann bestimmte negative Muster besitzen, die neben positiven Mustern gleichzeitig existieren.

oft, wenn eine Person die Gewohnheit negativer Gedankenmuster erkennt, kann sie diese Muster anpassen, um eine bessere Lebensqualität zu erreichen. Der Prozess des Änderns von Denkmustern ist nicht immer einfach, kann aber mit einer angemessenen Menge an Aufwand und Verpflichtung dazu erledigt werden. Viele Menschen verwenden Mantras, Affirmationen und Meditation, um bessere Gedankenmuster zu übernehmen. Andere können die Unterstützung von Selbsthilfebüchern und Artikeln anwenden. Psychologen, Lebenscoaches und persönliche Entwicklungsseminare unterstützen auch den Prozess der Veränderung von Denkmustern.

Beispiele für negative Gedankenmuster, die selbstzerstörerisch sind, umfassen ein konstantes Bedürfnis daraufVergleichen Sie sich selbst mit anderen, die Unfähigkeit, Lob zu akzeptieren, sich selbst und andere übermäßig kritisch zu machen, wenn ein Fehler gemacht wird, und unrealistisch zu verantwortlich für das Glück oder Schmerz anderer. Beispiele für positive Denkmuster sind, dass es in der Lage ist, in der Lage zu sein, beim angebotenen Angebot gnädig zu loben, die guten Absichten anderer, positive zukünftige Ereignisse zu erwarten und an die eigenen Fähigkeiten zu glauben. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die Menschen manchmal eine Kombination aus negativen und positiven Denkmustern halten. Für viele können negative Muster jedoch positive überwältigen oder als alleinige Muster existieren. Oft leiden Personen in dieser Position unter extremen Depressionen und können sogar selbstmörderisch sein, wenn Gedankenmuster nicht schließlich korrigiert werden.