Was ist unterdrückter Ärger?

selbst die heiligsten Seelen hat ein oder zwei Moment oder reine Wut gefühlt. Im Allgemeinen reagieren die Menschen auf eine von zwei grundlegenden Arten auf Wut. Das erste ist potenziell gesünder, und das soll es durch Wörter oder Handlungen ausdrücken, solange ein solcher Ausdruck unter Kontrolle steht. Die zweite Methode des Umgangs mit Wut besteht darin, sie so weit innen wie möglich zu schieben und ihre Anwesenheit zu ignorieren. Unterdrückter Ärger scheint die höflichere Reaktion zu sein, aber es kann gefährlich genug sein, einen Herzinfarkt oder extreme emotionale Probleme zu verursachen. "Gute" Gefühle sind solche wie Glück, Zuneigung und Liebe. Die meisten würden das Sympathie sagen, ist auch eine positive emotionale Reaktion auf eine andere Person. Am anderen Ende des Spektrums würden sogenannte „ungesunde“ Emotionen Hass, Enttäuschung und Ärger beinhalten. Tatsächlich ist die gesamte Auswahl an Emotionen an und für sich weder moralisch gut noch schlecht. Sie sind einfach das, was sie sind.

Das negative AssoCiations mit Wut basieren nicht auf der Emotion selbst, sondern auf ungesunden Methoden, um sie auszudrücken. Das physisch oder mit harte Worte zu schlagen, kann momentan jemandem helfen, der Wut leidet, sich besser zu fühlen, aber es ist kein gesunder Ausdruck und kann zu schädlichen Beziehungen führen. Ebenso schädlich ist es jedoch, den Ärger zu unterdrücken, damit andere ihn nicht erleben müssen.

unterdrückter Ärger wird auf das Selbst umgeleitet. Indem viele Menschen negative Gefühle halten, fühlen sie sich zivilisiert. Tatsächlich könnten sie momentan eine unangenehme soziale Situation lindern, aber es ist wenig anderes gelöst. Unterdrückter Ärger kann schnell zu Depressionen oder Ressentimentsgefühlen führen. Im Laufe der Zeit kann unterdrückter Ärger zu körperlichen Gesundheitsproblemen beitragen. Tatsächlich schlagen viele Forscher vor, dass es einen Zusammenhang zwischen unterdrücktem Wut und einigen Arten von Krebs gibt.

Wut istDie Manifestation eines Machtgefühls, und wenn es richtig behandelt wird, kann es eine gesunde und positive Reaktion sein. Wut entsteht, wenn eine Erwartung oder ein Wunsch frustriert ist. Es kann unerwartet ausbrechen oder langsam aufbauen, da Enttäuschung zur Enttäuschung erhöht wird. Unterdrückter Ärger ist oft das Ergebnis des Gefühls, sich entmacht zu fühlen. Es scheint, dass es sinnlos ist, den Ärger auszudrücken, und so vermeidet eine Person.

In der Tat gibt es eine Reihe guter Gründe, warum es eine schlechte Idee ist, Ärger zu unterdrücken. Neben der physischen oder emotionalen Gesundheit kann unterdrückter Ärger auch eine gesunde Intimität beeinträchtigen. Wut zu unterdrücken ist nicht dasselbe wie die Heilung. In der Tat kann die Wut, die gefüllt wurde, nicht geheilt werden. Wahre Intimität basiert auf Ehrlichkeit und Vertrauen, und Wut, die als etwas anderes verkleidet wird, ist im Wesentlichen die Art von Lüge, die letztendlich Gefühle der Nähe zerstören kann.