抑圧された怒りとは

最も聖なる魂でさえ、一瞬か二度、あるいは純粋な怒りを感じました。 一般に、人々は怒りに2つの基本的な方法のいずれかで反応します。 前者は潜在的に健康的であり、言葉や行動で表現するのは、そのような表現が制御されている限りです。 怒りに対処する2番目の方法は、怒りをできるだけ内側に押し込み、その存在を無視することです。 抑圧された怒りはより丁寧な反応に見えるかもしれませんが、心臓発作や極端な感情的な問題を引き起こすほど危険な場合があります。

ほとんどの人は、人間の感情の範囲を2つのカテゴリに割り当てます。 「良い」感情とは、幸福、愛情、愛などです。 共感は、ほとんどの人が言うように、他の人に対する肯定的な感情的な反応でもあります。 スペクトルのもう一方の端では、いわゆる「不健康な」感情には憎悪、失望、怒りが含まれます。 実際、感情の全範囲は、それ自体で道徳的に良いことも悪いこともありません。 彼らは単に彼らが何であるかです。

怒りとの否定的な関係は、感情そのものではなく、それを表現する不健康な方法に基づいています。 肉体的に、または厳しい言葉で打ち切ると、怒りに苦しんでいる人が気分が良くなるのを一時的に助けるかもしれませんが、それは健康的な表現ではなく、関係を損なう可能性があります。 ただし、同様に損害を与えるのは、他の人がそれを経験する必要がないように、怒りを抑圧することです。

抑圧された怒りは自己に向けられます。 否定的な感情を抱くことで、多くの人々は文明的に振る舞っていると感じます。 実際、彼らは不快な社会的状況である可能性があるものを一時的に緩和しているかもしれませんが、他にはほとんど解決されていません。 抑圧された怒りは、うつ病やorみを急速に引き起こす可能性があります。 時間が経つにつれて、抑圧された怒りは身体の健康問題に寄与する可能性があります。 実際、多くの研究者は、抑圧された怒りとある種のがんとの間に関連があることを示唆しています。

怒りは力の感覚の現れであり、適切に処理されると、健康で前向きな反応になります。 怒りは、期待や欲求が欲求不満のときに生じます。 失望が失望に追加されると、予期せずに噴出したり、ゆっくりと構築されたりします。 抑圧された怒りは、多くの場合、力を失ったと感じた結果です。 怒りを表現することは無意味だと思われるので、人はそれを避けます。

実際、怒りを抑圧することが悪い考えである多くの正当な理由があります。 身体的または感情的な健康を危うくすることに加えて、抑圧された怒りは健康的な親密さを阻害することもあります。 怒りを抑えることは、それを癒すことと同じではありません。 実際、詰め込まれた怒りは癒されません。 真の親密さは、誠実さと信頼に基づいて構築されており、他の何かに偽装されている怒りは、本質的に、最終的には親近感を破壊できるような嘘です。