Wat is onderdrukte woede?

Zelfs de meest heilige van de zielen heeft een moment of twee of pure woede gevoeld. Over het algemeen reageren mensen op woede op een van de volgende twee manieren. De eerste is mogelijk gezonder, en dat is het uit te drukken door middel van woorden of daden, zolang die expressie onder controle is. De tweede methode om met woede om te gaan is deze zo ver mogelijk naar binnen te schuiven en de aanwezigheid ervan te negeren. Onderdrukte woede lijkt misschien de meer beleefde reactie, maar het kan gevaarlijk genoeg zijn om een ​​hartaanval of extreme emotionele problemen te veroorzaken.

De meeste mensen zouden het bereik van menselijke gevoelens in twee categorieën indelen. 'Goede' gevoelens zijn die zoals geluk, genegenheid en liefde. Sympathie is volgens de meesten ook een positieve emotionele reactie op een andere persoon. Aan de andere kant van het spectrum zouden zogenaamde 'ongezonde' emoties haat, teleurstelling en woede zijn. In feite is het volledige scala aan emoties noch moreel goed noch slecht op zichzelf. Ze zijn gewoon wat ze zijn.

De negatieve associaties met woede zijn niet gebaseerd op de emotie zelf, maar op ongezonde manieren om het uit te drukken. Fysiek of hardhandig uithalen kan iemand die woedend is, tijdelijk helpen zich beter te voelen, maar het is geen gezonde uitdrukking en kan leiden tot schadelijke relaties. Even schadelijk is echter het onderdrukken van de woede zodat anderen het niet hoeven te ervaren.

Onderdrukte woede wordt doorgestuurd naar het zelf. Door negatieve gevoelens vast te houden, voelen veel mensen zich beschaafd gedragen. In feite zijn ze misschien tijdelijk bezig met het versoepelen van wat een ongemakkelijke sociale situatie kan zijn, maar er is weinig anders opgelost. Onderdrukte woede kan snel leiden tot depressie of gevoelens van wrok. In de loop van de tijd kan onderdrukte woede bijdragen aan lichamelijke gezondheidsproblemen; in feite suggereren veel onderzoekers dat er een verband bestaat tussen onderdrukte woede en sommige soorten kanker.

Woede is de manifestatie van een gevoel van macht, en als het correct wordt behandeld, kan het een gezonde en positieve reactie zijn. Woede ontstaat wanneer een verwachting of een verlangen wordt gefrustreerd. Het kan onverwacht uitbarsten of langzaam opbouwen als teleurstelling bijdraagt ​​aan teleurstelling. Onderdrukte woede is vaak het gevolg van een gevoel van machteloosheid; het lijkt erop dat het uiten van woede zinloos is, en dus vermijdt een persoon het.

Er zijn zelfs een aantal goede redenen waarom het onderdrukken van woede een slecht idee is. Naast ondermijning van fysieke of emotionele gezondheid kan onderdrukte woede ook een gezonde intimiteit belemmeren. Woede onderdrukken is niet hetzelfde als genezen; in feite kan woede die is opgevuld niet worden genezen. Ware intimiteit is gebouwd op eerlijkheid en vertrouwen, en woede die wordt vermomd als iets anders, is in wezen het soort leugen dat uiteindelijk gevoelens van nabijheid kan vernietigen.