Qu'est-ce que la colère refoulée?
Même la plus sainte des âmes a ressenti un moment ou deux ou une pure colère. En général, les gens réagissent à la colère de deux manières fondamentales. Le premier est potentiellement plus sain, et c'est pour l'exprimer à travers des mots ou des actions, tant que cette expression est sous contrôle. La deuxième méthode de gestion de la rage consiste à la pousser aussi loin que possible et à ignorer sa présence. La colère refoulée peut sembler être la réponse la plus polie, mais elle peut être suffisamment dangereuse pour provoquer une crise cardiaque ou des problèmes émotionnels extrêmes.
La plupart des gens attribueraient la gamme des sentiments humains à deux catégories. Les «bons» sentiments sont ceux du bonheur, de l'affection et de l'amour. La plupart des gens diraient que la sympathie est aussi une réaction émotionnelle positive envers une autre personne. À l'autre extrémité du spectre, les émotions dites «malsaines» incluraient la haine, la déception et la colère. En fait, toutes les émotions ne sont moralement ni bonnes ni mauvaises en elles-mêmes. Ils sont simplement ce qu'ils sont.
Les associations négatives avec la colère ne sont pas basées sur l'émotion elle-même mais sur des manières malsaines de l'exprimer. Cingler physiquement ou avec des mots durs pourrait aider momentanément une personne souffrant de rage à se sentir mieux, mais ce n’est pas une expression saine et peut entraîner des relations préjudiciables. Le fait de réprimer la colère est tout aussi préjudiciable pour que les autres ne soient pas obligés de la vivre.
La colère refoulée est redirigée vers le soi. En ayant des sentiments négatifs, beaucoup de gens ont l’impression de se comporter de manière civilisée. En fait, ils pourraient peut-être alléger momentanément ce qui pourrait être une situation sociale inconfortable, mais peu d’autres sont résolus. La colère refoulée peut rapidement entraîner une dépression ou un ressentiment. Au fil du temps, une colère réprimée peut contribuer à des problèmes de santé physique. En fait, de nombreux chercheurs suggèrent qu'il existe un lien entre la colère réprimée et certains types de cancer.
La colère est la manifestation d'un sentiment de pouvoir et, si elle est correctement gérée, elle peut constituer une réponse saine et positive. La colère survient quand une attente ou un désir est frustré. Il peut éclater de manière inattendue ou se développer lentement, car la déception s'ajoute à la déception. La colère refoulée est souvent le résultat du sentiment d’être impuissant; il semble que l'expression de la colère est inutile, de sorte qu'une personne l'évite.
En fait, il existe un certain nombre de bonnes raisons pour lesquelles réprimer la colère est une mauvaise idée. En plus de compromettre la santé physique ou émotionnelle, la colère réprimée peut également nuire à une intimité saine. Réprimer la colère n'est pas la même chose que la guérir; En fait, la colère qui s'est accumulée ne peut être guérie. La véritable intimité est fondée sur l'honnêteté et la confiance, et la colère déguisée en quelque chose d'autre est essentiellement le genre de mensonge qui peut en fin de compte détruire les sentiments de proximité.