Hva er undertrykt sinne?
Selv de mest hellige av sjelene har følt et øyeblikk eller to eller rent raseri. Generelt reagerer folk på sinne på en av to grunnleggende måter. Den første er potensielt sunnere, og det er å uttrykke det gjennom ord eller handlinger, så lenge et slikt uttrykk er under kontroll. Den andre metoden for å håndtere raseri er å skyve den så langt inne som mulig og ignorere dens tilstedeværelse. Undertrykt sinne kan virke som den mer høflige responsen, men det kan være farlig nok til å forårsake hjerteinfarkt eller ekstreme emosjonelle problemer.
De fleste mennesker vil tildele rekke menneskelige følelser i to kategorier. “Gode” følelser er slike som lykke, kjærlighet og kjærlighet. De fleste vil si sympati er også en positiv emosjonell respons til en annen person. I den andre enden av spekteret vil såkalte "usunne" følelser omfatte hat, skuffelse og sinne. Faktisk er hele spekteret av følelser verken moralsk bra eller dårlig i seg selv. De er ganske enkelt det de er.
De negative assosiasjonene til sinne er ikke basert på følelsene i seg selv, men på usunne måter å uttrykke den på. Å slå ut fysisk eller med tøffe ord kan øyeblikk hjelpe noen som lider av raseri å føle seg bedre, men det er ikke et sunt uttrykk og kan føre til ødeleggende forhold. Like skadelig er det imidlertid å undertrykke sinne, slik at andre ikke trenger å oppleve det.
Undertrykt sinne blir omdirigert til jeget. Ved å holde på negative følelser, føler mange mennesker at de oppfører seg på en sivilisert måte. Faktisk kan det hende at de øyeblikkelig lindrer det som kan være en ubehagelig sosial situasjon, men lite annet er løst. Undertrykt sinne kan raskt resultere i depresjon eller harme. Over tid kan undertrykt sinne bidra til fysiske helseproblemer; faktisk mange forskere antyder at det er en kobling mellom undertrykt sinne og noen typer kreft.
Sinne er manifestasjonen av en følelse av makt, og når den håndteres riktig, kan det være en sunn og positiv respons. Sinne oppstår når en forventning eller et ønske er frustrert. Det kan bryte ut uventet eller bygge sakte når skuffelse gir skuffelse. Undertrykt sinne er ofte et resultat av å føle seg umyndig; det virker som å uttrykke sinne er meningsløs, og slik unngår en person det.
Det er faktisk en rekke gode grunner til at det å undertrykke sinne er en dårlig idé. I tillegg til å svekke fysisk eller emosjonell helse, kan undertrykt sinne også stimulere sunn intimitet. Å undertrykke sinne er ikke det samme som å helbrede det; faktisk kan sinne som er blitt fylt ikke leges. Ekte intimitet er bygd på ærlighet og tillit, og sinne som blir forkledd som noe annet er egentlig den typen løgn som til slutt kan ødelegge følelser av nærhet.