¿Qué es la ira reprimida?
Incluso el más santo de las almas ha sentido un momento o dos o pura ira. En general, las personas responden a la ira en una de dos formas básicas. El primero es potencialmente más saludable, y es expresarlo a través de palabras o acciones, siempre que tal expresión esté bajo control. El segundo método para lidiar con la ira es empujarlo lo más que sea posible e ignorar su presencia. La ira reprimida puede parecer la respuesta más educada, pero puede ser lo suficientemente peligrosa como para causar un ataque cardíaco o problemas emocionales extremos.
La mayoría de las personas asignarían la gama de sentimientos humanos en dos categorías. Los sentimientos "buenos" son aquellos como la felicidad, el afecto y el amor. La simpatía, la mayoría diría, también es una respuesta emocional positiva a otra persona. En el otro extremo del espectro, las llamadas emociones "no saludables" incluirían odio, decepción e ira. De hecho, la gama completa de emociones no es moralmente buena ni mala en sí mismas. Simplemente son lo que son.
El asno negativoLas ciaciones con ira no se basan en la emoción en sí, sino en formas poco saludables de expresarla. Axilar físicamente o con palabras duras podría ayudar momentáneamente a alguien que sufre de ira a sentirse mejor, pero no es una expresión saludable y puede provocar relaciones dañinas. Igualmente dañino, sin embargo, es reprimir la ira para que otros no tengan que experimentarla.
La ira reprimida se redirige hacia el yo. Al mantener sentimientos negativos, muchas personas sienten que se comportan de manera civilizada. De hecho, podrían estar aliviando momentáneamente lo que podría ser una situación social incómoda, pero poco más se resuelve. La ira reprimida puede provocar rápidamente depresión o sentimientos de resentimiento. Con el tiempo, la ira reprimida puede contribuir a problemas de salud física; De hecho, muchos investigadores sugieren que existe un vínculo entre la ira reprimida y algunos tipos de cáncer.
la ira esLa manifestación de una sensación de poder, y cuando se maneja adecuadamente, puede ser una respuesta saludable y positiva. La ira surge cuando una expectativa o un deseo se frustra. Puede estallar inesperadamente o construir lentamente a medida que la decepción se suma a la decepción. La ira reprimida es a menudo el resultado de sentirse sin poder; Parece que expresar la ira no tiene sentido, por lo que una persona lo evita.
De hecho, hay una serie de buenas razones por las cuales reprimir la ira es una mala idea. Además de comprometer la salud física o emocional, la ira reprimida también puede obstaculizar la intimidad saludable. Reprimir la ira no es lo mismo que curarla; De hecho, la ira que ha sido llena no puede ser curada. La verdadera intimidad se basa en la honestidad y la confianza, y la ira que se disfraza como algo más es, esencialmente, el tipo de mentira que finalmente puede destruir los sentimientos de cercanía.