Co způsobuje křeče na rukou?
Křeče rukou jsou běžnou událostí, kdy se u rukou také vyskytují svalové křeče. Velmi bolestivé, křeče rukou mohou být známkou řady různých typů nemocí, z nichž většina může být buď vyléčena, nebo alespoň léčena. V některých případech není hlavní příčinou křeče nic jiného než přepracované ruce, které vyžadují určitý odpočinek, aby se svalové napětí mohlo snížit na normální úroveň.
U lidí, kteří se zabývají opakovanou ruční prací, se častěji vyskytují křeče rukou. Patří sem lidé, kteří pracují hlavně na počítačích a píšou většinu pracovního dne. Kromě toho pracovníci v továrně, kteří používají ruce k opakovanému zacházení s materiály na montážní lince, mohou také zjistit, že ruce jsou bolestivé a mají tendenci se křeče častěji. Obvykle nějaký typ krému na hluboký ohřev pomůže uvolnit napjaté svaly a zmírnit křeče, zejména pokud je doprovázen přerušením činnosti na půl hodiny nebo déle.
Nedostatky výživy mohou být také hlavní příčinou křečí rukou. Zejména nedostatek vápníku ve stravě může způsobit napětí v rukou a vést ke křečím. U některých lidí vedou nižší hladiny draslíku a vitamínu D ke křečím, které mohou být velmi bolestivé. Obvykle použití výživových doplňků a provedení některých úprav ve stravě, aby se zajistilo, že chybějící živiny se denně konzumují, umožní zmírnění křečí během jednoho dne.
Křeče rukou mohou být také způsobeny nízkým příjmem tekutin. V takovém případě pomůže problém zvrátit něco tak jednoduchého, jako je to, že pijete více vody a jiných tekutin, jako je ovocná šťáva nebo bylinné čaje. Mějte na paměti, že tekutiny obsahující kofein mohou problém skutečně prohloubit a obvykle se nedoporučují, pokud je třeba tělo po cvičení a jiných namáhavých činnostech rehydratovat.
Spolu s každodenními problémy, které mohou vést ke křečím rukou, může být tento typ bolesti spojen také s řadou různých zdravotních problémů. Lidé trpící Huntingtonovou chorobou, Parkinsonovou chorobou nebo roztroušenou sklerózou, nebo kteří mají nějaký druh poškození nervového systému, mohou zjistit, že křeče jsou součástí symptomů, které obvykle zažívají. Nadměrná nebo nedostatečně aktivní štítná žláza může být také důvodem křečí rukou. Z tohoto důvodu by měly být lékaři hlášeny přetrvávající problémy s křečemi a měly by být provedeny testy, aby se zjistilo, zda přetrvává zdravotní problém, který se částečně projevuje křečemi. Přesným zjištěním toho, co způsobuje křeče rukou, lze zahájit řádné ošetření a jedinec si může užít dny, které jsou relativně bez bolesti.