Was verursacht Handkrämpfe?

Handkrämpfe sind ein häufiges Ereignis, wenn die Hände ebenfalls unter Muskelkrämpfen leiden. Handkrämpfe sind oft sehr schmerzhaft und können ein Zeichen für eine Reihe verschiedener Arten von Krankheiten sein, von denen die meisten entweder geheilt oder zumindest behandelt werden können. In einigen Fällen ist die Ursache für die Krämpfe nichts anderes als überarbeitete Hände, die etwas Ruhe benötigen, damit die Muskelspannung auf ein normales Niveau absinkt.

Menschen, die sich wiederholende Handarbeit leisten, haben mit größerer Wahrscheinlichkeit von Zeit zu Zeit Handkrämpfe. Dies schließt Menschen ein, die hauptsächlich an Computern arbeiten und den größten Teil des Arbeitstages tippen. Darüber hinaus können Fabrikarbeiter, die ihre Hände für den wiederholten Umgang mit Materialien am Fließband verwenden, auch feststellen, dass die Hände wund werden und häufiger zu Krämpfen neigen. In der Regel hilft eine tief erhitzende Creme dabei, die angespannten Muskeln zu entspannen und die Krämpfe zu lindern, insbesondere wenn die Aktivität für eine halbe Stunde oder länger unterbrochen wird.

Mangelernährung kann auch die Ursache für Handkrämpfe sein. Insbesondere ein Mangel an Kalzium in der Nahrung kann zu Verspannungen in den Händen und zu Krämpfen führen. Bei manchen Menschen führt ein niedrigerer Kalium- und Vitamin D-Spiegel auch zu Krämpfen, die sehr schmerzhaft sein können. Durch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und einige Anpassungen in der Ernährung, um sicherzustellen, dass die fehlenden Nährstoffe täglich aufgenommen werden, können die Krämpfe in etwa einem Tag gelindert werden.

Handkrämpfe können auch durch eine geringe Flüssigkeitsaufnahme verursacht werden. Wenn dies der Fall ist, können Sie das Problem umkehren, indem Sie einfach darauf achten, mehr Wasser und andere Flüssigkeiten wie Fruchtsaft oder Kräutertees zu trinken. Denken Sie daran, dass koffeinhaltige Flüssigkeiten das Problem möglicherweise tatsächlich verschlimmern und in der Regel nicht empfohlen werden, wenn der Körper nach dem Training und anderen anstrengenden Aktivitäten erneut mit Feuchtigkeit versorgt werden muss.

Neben alltäglichen Problemen, die zu Handkrämpfen führen können, kann diese Art von Schmerz auch mit einer Reihe verschiedener gesundheitlicher Probleme verbunden sein. Menschen, die an der Huntington-Krankheit, der Parkinson-Krankheit oder Multipler Sklerose leiden oder eine Schädigung des Nervensystems haben, stellen möglicherweise fest, dass Krämpfe zu den Symptomen gehören, die sie häufig haben. Eine überaktive oder unteraktive Schilddrüse kann auch der Grund für die Handkrämpfe sein. Aus diesem Grund sollten anhaltende Probleme mit Krämpfen einem Arzt gemeldet und Tests durchgeführt werden, um festzustellen, ob ein anhaltendes Gesundheitsproblem vorliegt, das sich teilweise in Krämpfen manifestiert. Indem Sie genau herausfinden, was die Handkrämpfe verursacht, können Sie die richtigen Behandlungen einleiten und Tage genießen, die relativ schmerzfrei sind.