Was verursacht Handkrämpfe?

Handkrämpfe sind ein häufiges Ereignis, wenn auch die Hände Muskelkrämpfe haben. Oft, sehr schmerzhaft, kann die Handkrämpfe ein Zeichen einer Reihe verschiedener Arten von Krankheiten sein, von denen die meisten entweder geheilt oder zumindest verwaltet werden können. In einigen Fällen ist die Ursache für die Krämpfe nichts anderes als überarbeitete Hände, die etwas Ruhe erfordern, damit die Muskelspannung den normalen Niveaus nachlässt.

Menschen, die sich mit sich wiederholenden Handarbeit beschäftigen, erleben von Zeit zu Zeit eher Handkrämpfe. Dies schließt Personen ein, die hauptsächlich an Computern arbeiten und den größten Teil des Arbeitstages tippen. Darüber hinaus können Fabrikarbeiter, die ihre Hände für sich wiederholende Materialien auf einer Montagelinie verwenden, auch feststellen, dass die Hände wund werden und dazu neigen, häufiger zu krampfen. In der Regel hilft eine Art tiefe Heizcreme, die angespannten Muskeln zu entspannen und die Krämpfe zu lindern, insbesondere wenn sie eine halbe Stunde oder länger mit einer Aktivitätsunterbrechung begleitet.

Ernährungsdefizite können auch die Grundursache für Handkrämpfe sein. Insbesondere ein Mangel an Kalzium in der Ernährung kann in den Händen eine Spannung verursachen und zu Krämpfen führen. Bei manchen Menschen führen auch geringere Kalium- und Vitamin -D -Werte zu Krämpfungen, die sehr schmerzhaft sein können. In der Regel können die Nahrungsergänzungsmittel und die tägliche Nährstoffe, um sicherzustellen, dass die fehlenden Nährstoffe täglich konsumiert werden, die Krämpfe innerhalb eines Tages oder so erleichtern.

Handkrämpfe können auch durch niedrige Aufnahme von Flüssigkeiten verursacht werden. Wenn dies der Fall ist, hilft etwas, das so Einfaches wie das Trinken von mehr Wasser und anderen Flüssigkeiten wie Fruchtsaft oder Kräuterteas trinkt, das Problem umzukehren. Beachten Sie, dass Flüssigkeiten, die Koffein enthalten, das Problem tatsächlich verschlimmern und normalerweise nicht empfohlen werden, wenn der Körper nach dem Training und anderen anstrengenden Aktivitäten rehydrieren muss.

zusammen mitAlltägliche Probleme, die zu Handkrämpfen führen können, kann diese Art von Schmerzen auch mit einer Reihe verschiedener Gesundheitsprobleme verbunden sein. Menschen, die an der Huntington -Krankheit, der Parkinson -Krankheit oder einer Multipler Sklerose leiden oder eine Art von Schäden am Nervensystem haben, kann feststellen, dass Krämpfe Teil der Symptome sind, die sie häufig erleben. Eine überaktive oder unteraktive Schilddrüse kann auch der Grund für die Handkrämpfe sein. Aus diesem Grund sollten an kontinuierliche Probleme mit dem Krämpfen einem Arzt gemeldet werden, und Tests lieferten, um festzustellen, ob es ein fortlaufendes Gesundheitsproblem gibt, das sich teilweise mit den Krämpfen manifestiert. Wenn Sie genau herausfinden, was die Handkrämpfe verursacht, können ordnungsgemäße Behandlungen eingeleitet werden, und der Einzelne kann relativ schmerzfreie Tage genießen.