手のけいれんの原因は何ですか？

手のけいれんは、手にも筋肉のけいれんが発生している一般的なイベントです。 多くの場合、非常に痛みを伴う手のけいれんは、さまざまな種類の病気の兆候であり、そのほとんどは治癒するか、少なくとも管理することができます。 場合によっては、けいれんの根本的な原因は、筋肉の緊張が通常のレベルに落ち着くために休息を必要とする過労の手にすぎません。

反復的な手作業に従事する人々は、時々手のけいれんを経験する可能性が高くなります。 これには、主にコンピューターで作業し、ほとんどの時間を入力する人が含まれます。 さらに、組立ラインで材料を繰り返し処理するために手を使用する工場労働者も、手が痛くなり、より頻繁にけいれんする傾向があることに気付く場合があります。 通常、あるタイプの深部加熱クリームは、特に30分以上の活動の中断を伴う場合、緊張した筋肉をリラックスさせ、けいれんを緩和するのに役立ちます。

栄養不足も手のけいれんの根本原因になります。 特に、食事中のカルシウムの不足は、手の緊張を引き起こし、けいれんを引き起こす可能性があります。 一部の人々では、カリウムとビタミンDのレベルが低いと、非常に痛みを伴うけいれんにつながります。 通常、栄養補助食品を使用し、不足している栄養素が毎日消費されるように食事を調整することで、1日程度でけいれんを和らげることができます。

手のけいれんは、水分の摂取量が少ないことによっても発生します。 この場合、より多くの水とフルーツジュースやハーブティーなどの他の液体を飲むことを確認するのと同じくらい簡単なことが、問題を解決するのに役立ちます。 カフェインを含む液体は実際に問題を悪化させる可能性があり、運動やその他の激しい活動の後に体を水分補給する必要がある場合は通常推奨されないことに留意してください。

手のけいれんにつながる可能性のある日常的な問題に加えて、このタイプの痛みは、さまざまな健康上の問題とも関連しています。 ハンチントン病、パーキンソン病、または多発性硬化症に苦しんでいる人、または神経系に何らかの損傷がある人は、けいれんが一般に経験する症状の一部であることがわかります。 甲状腺機能亢進または機能低下は、手のけいれんの原因にもなります。 このため、けいれんに関する継続的な問題を医師に報告する必要があり、けいれんに部分的に現れている進行中の健康問題があるかどうかを判断するためにテストが実行されました。 手のけいれんの原因を正確に調べることにより、適切な治療を開始することができ、個人は比較的痛みのない日を楽しむことができます。