Quelles sont les causes Crampes à la main?
Les crampes aux mains sont un événement fréquent lorsque les mains souffrent également de spasmes musculaires. Souvent très douloureuses, les crampes à la main peuvent être le signe de plusieurs types de maladies, dont la plupart peuvent être guéries ou au moins gérées. Dans certains cas, la cause principale des crampes n’est autre que les mains surmenées qui nécessitent un peu de repos afin de permettre à la tension musculaire de s’apaiser à un niveau normal.
Les personnes qui effectuent un travail manuel répétitif risquent davantage de souffrir de crampes à la main de temps à autre. Cela inclut les personnes qui travaillent principalement sur des ordinateurs et qui tapent pendant la majeure partie de leur journée de travail. En outre, les travailleurs d’usine qui utilisent leurs mains pour manipuler de manière répétée des matériaux sur une chaîne de montage peuvent également se rendre compte que leurs mains deviennent douloureuses et ont tendance à se contracter plus souvent. Généralement, un type de crème chauffante profonde aide à détendre les muscles tendus et à atténuer les crampes, en particulier s’il est accompagné d’une interruption de l’activité pendant une demi-heure ou plus.
Les carences nutritionnelles peuvent également être à l'origine des crampes aux mains. En particulier, un manque de calcium dans l'alimentation peut provoquer des tensions dans les mains et des crampes. Chez certaines personnes, des niveaux plus faibles de potassium et de vitamine D entraîneront également des crampes pouvant être très douloureuses. En règle générale, l’utilisation de suppléments nutritionnels et les ajustements apportés à votre régime alimentaire pour vous assurer que les nutriments manquants sont consommés quotidiennement permettront de soulager les crampes en un jour ou deux.
Les crampes à la main peuvent également être causées par une faible consommation de liquide. Dans ce cas, il suffit de boire plus d’eau et d’autres liquides, tels que du jus de fruits ou des tisanes, pour inverser le problème. N'oubliez pas que les liquides contenant de la caféine peuvent aggraver le problème et ne sont généralement pas recommandés lorsqu'il est nécessaire de réhydrater le corps après un exercice ou une activité physique intense.
Outre les problèmes quotidiens pouvant entraîner des crampes aux mains, ce type de douleur peut également être associé à différents problèmes de santé. Les personnes souffrant de la maladie de Huntington, de la maladie de Parkinson ou de la sclérose en plaques, ou qui ont des lésions du système nerveux, peuvent être amenées à penser que les crampes font partie des symptômes les plus courants. Une thyroïde hyperactive ou sous-active peut également être la cause des crampes aux mains. Pour cette raison, les problèmes persistants de crampes doivent être signalés à un médecin, et des tests ont été effectués pour déterminer s'il existe un problème de santé persistant qui se manifeste en partie avec les crampes. En découvrant exactement ce qui cause les crampes aux mains, des traitements appropriés peuvent être initiés et l'individu peut profiter de journées relativement sans douleur.