Quali sono le cause dei crampi alle mani?

I crampi alle mani sono un evento comune quando anche le mani sperimentano spasmi muscolari. Spesso molto doloroso, i crampi alle mani possono essere un segno di diversi tipi di malattie, la maggior parte delle quali può essere curata o almeno gestita. In alcuni casi, la causa principale dei crampi non è altro che le mani sovraccariche che richiedono un po 'di riposo per consentire alla tensione muscolare di ridursi ai livelli normali.

Le persone che svolgono ripetutamente il lavoro manuale hanno maggiori probabilità di sperimentare crampi alle mani di volta in volta. Ciò include le persone che lavorano principalmente su computer, digitando per la maggior parte della giornata lavorativa. Inoltre, gli operai che usano le mani per la movimentazione ripetitiva di materiali su una catena di montaggio possono anche scoprire che le mani diventano dolenti e tendono a crampare più spesso. In genere, un tipo di crema riscaldante profonda aiuterà a rilassare i muscoli tesi e ad alleviare i crampi, specialmente se accompagnati da una pausa nell'attività per mezz'ora o più.

Le carenze nutrizionali possono anche essere la causa principale dei crampi alle mani. In particolare, la mancanza di calcio nella dieta può causare tensione alle mani e portare a crampi. In alcune persone, livelli più bassi di potassio e vitamina D porteranno anche a crampi che possono essere molto dolorosi. In genere, l'uso di integratori alimentari e alcuni aggiustamenti nella dieta per assicurarsi che i nutrienti mancanti vengano consumati quotidianamente consentiranno di alleviare i crampi entro circa un giorno.

I crampi alle mani possono anche essere causati da basse assunzioni di liquidi. In questo caso, qualcosa di semplice come assicurarsi di bere più acqua e altri liquidi come succo di frutta o tisane aiuterà a invertire il problema. Tieni presente che i fluidi contenenti caffeina possono effettivamente esacerbare il problema e di solito non sono raccomandati quando è necessario reidratare il corpo dopo l'esercizio e altre attività faticose.

Insieme a problemi quotidiani che possono portare a crampi alle mani, questo tipo di dolore può anche essere collegato a una serie di diversi problemi di salute. Le persone che soffrono del morbo di Huntington, del morbo di Parkinson o della sclerosi multipla o che hanno qualche tipo di danno al sistema nervoso possono scoprire che i crampi fanno parte dei sintomi che comunemente manifestano. Una tiroide iperattiva o ipoattiva può anche essere la ragione dietro i crampi alle mani. Per questo motivo, i problemi continui con i crampi dovrebbero essere segnalati a un medico e test eseguiti per determinare se c'è un problema di salute in corso che si manifesta in parte con i crampi. Scoprendo esattamente cosa sta causando i crampi alle mani, possono essere iniziati trattamenti adeguati e l'individuo può godere di giorni relativamente indolori.