O que causa cãibras nas mãos?
Cãibras nas mãos são um evento comum quando as mãos também sofrem espasmos musculares. Muitas vezes muito dolorosas, as cãibras nas mãos podem ser um sinal de vários tipos diferentes de doenças, a maioria das quais pode ser curada ou pelo menos tratada. Em alguns casos, a causa principal das cãibras nada mais é do que mãos sobrecarregadas que requerem um pouco de descanso para permitir que a tensão muscular diminua para níveis normais.
As pessoas que se envolvem em trabalhos manuais repetitivos têm maior probabilidade de sofrer cãibras nas mãos de tempos em tempos. Isso inclui pessoas que trabalham principalmente em computadores, digitando a maior parte do dia de trabalho. Além disso, os trabalhadores da fábrica que usam as mãos para manuseio repetitivo de materiais em uma linha de montagem também podem achar que as mãos ficam doloridas e tendem a sofrer cãibras com mais frequência. Normalmente, algum tipo de creme de aquecimento profundo ajuda a relaxar os músculos tensos e a aliviar as cãibras, principalmente quando acompanhadas de uma pausa na atividade por meia hora ou mais.
As deficiências nutricionais também podem ser a causa raiz das cãibras nas mãos. Em particular, a falta de cálcio na dieta pode causar tensão nas mãos e levar a cólicas. Em algumas pessoas, níveis mais baixos de potássio e vitamina D também levarão a cãibras que podem ser muito dolorosas. Normalmente, usar suplementos nutricionais e fazer alguns ajustes na dieta para garantir que os nutrientes que faltam sejam consumidos diariamente tornará possível aliviar as cólicas em um dia ou mais.
Cãibras nas mãos também podem ser causadas pela baixa ingestão de líquidos. Nesse caso, algo tão simples como beber mais água e outros líquidos, como suco de frutas ou chás de ervas, ajudará a reverter o problema. Lembre-se de que os líquidos que contêm cafeína podem exacerbar o problema e geralmente não são recomendados quando há necessidade de reidratar o corpo após o exercício e outras atividades extenuantes.
Juntamente com problemas cotidianos que podem levar a cãibras nas mãos, esse tipo de dor também pode ser conectado a vários problemas de saúde diferentes. Pessoas que sofrem da doença de Huntington, da doença de Parkinson ou esclerose múltipla ou que sofrem de algum tipo de dano ao sistema nervoso podem achar que as cãibras fazem parte dos sintomas que costumam apresentar. Uma tireóide hiperativa ou hiperativa também pode ser a razão por trás das cãibras nas mãos. Por esse motivo, problemas contínuos com cãibras devem ser relatados a um médico e realizados testes para determinar se há um problema de saúde em andamento que se manifesta em parte com as cãibras. Ao descobrir exatamente o que está causando as cãibras nas mãos, tratamentos adequados podem ser iniciados e o indivíduo pode desfrutar de dias relativamente sem dor.