Co způsobuje bolest v Gluteus Maximus?

Bolest v gluteus maximus může nastat z různých důvodů. Sval se může během fyzické aktivity poškodit v důsledku nadměrného používání nebo nedostatečného protažení. Lidé, kteří v průběhu dne sedí po dlouhou dobu, mohou poškodit svaly, pokud mají špatné držení těla nebo se nevstanou a občas se pohybují. Někdy bolest v gluteus maximus může být výsledkem ischias vznikajícího v dolní části zad, které pak putuje po hýždích k nohám.

Mnoho fyzických aktivit a sportů, jako je běh nebo plavání, vyžaduje intenzivní používání gluteus maximus, takže zranění spojená s těmito činnostmi jsou běžným zdrojem bolesti. K tomu může dojít z různých důvodů. Někteří lidé, kteří jsou ve své zvolené činnosti nováčci, mohou dělat příliš rychle a poškodí svaly, na které není tolik cvičení zvyklé. Zkušenější sportovci se mohou jednoduše rozšířit.

Každý, kdo se účastní sportu používajícího svaly gluteus maximus, by jej měl před roztažením protáhnout a ostatní blízké svaly, jako jsou hamstringy. Ti, kteří nezvýší riziko napnutí nebo roztržení, i když nadměrné protažení může mít stejný účinek. Účast na fyzických činnostech může také jednoduše zvýšit pravděpodobnost nehody, jako je pád, při kterém se sval může pohmoždit nebo roztrhnout.

Dalším častým zdrojem bolesti v gluteus maximus je dlouhodobé sezení. Toto je často problém pro lidi s úlohami, které od nich vyžadují, jako jsou ti, kteří celý den pracují na počítačích. Jejich židle často nejsou navrženy tak, aby byly pohodlné nebo podporující gluteus maxmimus a okolní svaly. Mohou také povzbudit špatné držení těla, což může zase zdůraznit gluteus maximus, když se snaží podporovat tělo. Bolest může být problémem zejména u lidí, kteří neberou čas vstávat a pohybovat se nebo protahovat často.

Někdy bolest v gluteus maximus není výsledkem problému se samotným svalem, ale místo toho pramení z bolesti sedacího nervu. Tento nerv, který běží od dolní části zad přes hýždě a dolů k nohám, se může komprimovat kvůli problémům se spodní částí zad, jako je herniovaný disk. To zase vede k bolesti, která se může pohybovat od mírné po těžkou, která bude vyzařovat jednu nebo obě hýždě.