Qu'est-ce qui cause la douleur dans le gluteus maximus?
La douleur dans le gluteus maximus peut se produire pour diverses raisons. Le muscle peut être endommagé pendant l'activité physique en raison d'une surutilisation ou d'un manque d'étirement. Les personnes qui s'assoient pendant de longues périodes pendant la journée peuvent blesser le muscle si elles ont une mauvaise posture ou ne se lèvent pas et ne se déplacent pas de temps en temps. Parfois, la douleur dans le gluteus maximus peut résulter d'une sciatique originaire du bas du dos qui se déplace ensuite dans les fesses vers les jambes.
De nombreuses activités physiques et sports, tels que la course ou la natation, impliquent une utilisation intensive du gluteus maximus, donc les blessures liées à ces activités sont une source courante de douleur. Ceux-ci peuvent se produire pour diverses raisons. Certaines personnes qui sont nouvelles dans leur activité choisie peuvent faire trop trop rapidement et endommageront les muscles qui ne sont pas habitués à tant d'exercice. Les athlètes plus expérimentés peuvent simplement se débarrasser de se débarrasser.
Quiconque participe à un sport qui utilise le muscle gluteus maximus devrait l'étirer et d'autres muscles à proximité LiKe les ischio-jambiers avant de commencer. Ceux qui n'augmentent pas le risque de les diffuser ou de le déchirer, bien que des étirements excessifs puissent avoir le même effet. La participation aux activités physiques peut également augmenter les chances d'un accident comme une chute où le muscle peut être meurtri ou déchiré.
Une autre source fréquente de douleur dans le gluteus maximus est assise pendant de longues périodes. C'est souvent un problème pour les personnes ayant des emplois qui les obligent à le faire, comme ceux qui travaillent sur des ordinateurs toute la journée. Souvent, leurs chaises ne sont pas conçues pour être confortables ou favorables au gluteus maxmimus et aux muscles environnants. Ils peuvent également encourager une mauvaise posture, ce qui peut à leur tour souligner le gluteus maximus lorsqu'il essaie de soutenir le corps. La douleur peut surtout être un problème pour les personnes qui ne prennent pas le temps de se lever et de se déplacer ou de s'étirer fréquemment.
parfois la douleur dans le gluteus maximus n'est pasT résulte d'un problème avec le muscle lui-même, mais découle plutôt de la douleur nerveuse sciatique. Ce nerf, qui s'étend du bas du dos à travers les fesses et jusqu'aux jambes, peut se comprimer en raison de problèmes avec le bas du dos, comme une hernie disque. Cela entraîne à son tour une douleur, qui peut aller de légère à sévère, qui rayonnera dans une ou les deux fesses.