Was verursacht Schmerzen im Gluteus maximus?

Schmerzen im Gluteus maximus können aus verschiedenen Gründen auftreten.Der Muskel kann während körperlicher Aktivität aufgrund von Überbeanspruchung oder mangelnder Dehnung beschädigt werden.Menschen, die längere Zeit tagsüber sitzen, können den Muskel verletzen, wenn sie eine schlechte Haltung haben oder von Zeit zu Zeit nicht aufstehen und sich bewegen.Manchmal können Schmerzen im Gluteus maximus aus Ischias resultieren, die im unteren Rücken stammen und dann das Gesäß zu den Beinen hinunterfliegen.Zu diesen Aktivitäten sind eine häufige Schmerzquelle.Diese können aus verschiedenen Gründen auftreten.Einige Menschen, die neu in ihrer gewählten Aktivität sind, können zu viel zu schnell tun und Schäden der Muskeln, die nicht an so viel Bewegung gewöhnt sind.Erfahrene Athleten können sich einfach selbst überdauern.

Jeder, der an einer Sportart teilnimmt, die den Gluteus Maximus -Muskel verwendet, sollte ihn und andere nahe gelegene Muskeln wie die Kniesehne vor dem Start dehnen.Diejenigen, die das Risiko nicht erhöhen, es zu belasten oder zu zerreißen, können jedoch den gleichen Effekt haben.Die Teilnahme an körperlichen Aktivitäten kann auch einfach die Wahrscheinlichkeit eines Unfalls wie ein Sturz erhöhen, in dem der Muskel verletzt oder zerrissen werden kann.Dies ist oft ein Problem für Menschen mit Jobs, bei denen sie dies tun müssen, wie diejenigen, die den ganzen Tag an Computern arbeiten.Oft sind ihre Stühle nicht so konzipiert, dass sie für den Gluteus Maxmimus und die umgebenden Muskeln bequem oder unterstützend sind.Sie können auch eine schlechte Körperhaltung fördern, was wiederum den Gluteus maximus betonen kann, wenn er versucht, den Körper zu unterstützen.Schmerzen können besonders ein Problem für Menschen sein, die sich nicht die Zeit nehmen, aufzustehen und sich häufig zu bewegen.

Manchmal ist Schmerzen im Gluteus maximus nicht auf ein Problem mit dem Muskel selbst zurück.Dieser Nerv, der vom unteren Rücken durch das Gesäß bis hin zu den Beinen verläuft, kann aufgrund von Problemen mit dem unteren Rücken wie einer Bandscheibe komprimiert werden.Dies führt wiederum zu Schmerzen, die von mild bis schwer reichen können und ein oder beide Gesäß ausstrahlen.