Co je to vysoce citlivá osoba?

Vysoce citlivá osoba (HSP) je někdo, kdo je vrozeně více naladěn a uvědomuje si sebe a své okolí, než je obvykle průměrný člověk. Psychologka Elaine Aronová vytvořila tento termín v roce 1996 a prostřednictvím svého výzkumu a výzkumu ostatních bylo určeno, že HSP zpracovává smyslové informace hlouběji než většina v důsledku biologických rozdílů nervového systému. To znamená, že jeho okolí je mnohem citlivěji ovlivněno vysoce citlivou osobou než většina ostatních. Tato citlivost se liší od člověka k člověku a HSP může být vysoce citlivý na fyzické nebo emoční podněty nebo na obojí.

Emoční aspekty psychologické citlivosti se liší od člověka k člověku. Někteří lidé věří, že někdo, jehož pocity jsou snadno zranitelné, je vysoce citlivý člověk; i když to může být jeden faktor, je toho mnohem víc. Nálady ostatních lidí mají silný emoční dopad na HSP a nálada HSP se může změnit podle nálady společnosti, kterou udržuje. Ačkoli introverze je rysem většiny vysoce citlivých lidí, někteří jsou extrovertní. Podobně ne všechny HSP jsou plaché nebo se cítí sociální úzkost.

Empatie je také rysem HSP a silné projevy emocí přicházejí snadno, ať už negativně nebo pozitivně. Krásný kus hudby může vyvolat slzy, ale také násilí. Být empatický může být pozitivní vlastností - člověk může cítit pro ostatní - ale tato empatie může pro HSP přijít s emocionální cenou kvůli času strávenému přemýšlením o situacích druhých.

Fyzické příznaky se také liší od jedné vysoce citlivé osoby k další. Tam, kde jeden člověk může cítit bodnutí jehly jako menší bodnutí, jiný HSP to může cítit jako docela bolestivé. Hlasité zvuky mohou být pro některé také problémem, zatímco pro jiného může být příliš mnoho, což způsobí, že HSP ustoupí na tiché místo. Někteří se také mohou cítit jako vůně kolínské vody, zatímco pro některé HSP to může být ohromující.

Jako student nebo pracovník se HSP liší také od ostatních lidí. Ve škole nemusí HSP příliš zvednout ruku, protože zpracovává informace sám. HSP nemusí nutně být středem pozornosti, ať už ve škole nebo v práci, bude při sledování podceněn. Jako pracovník je vysoce citlivá osoba zaměřena na detaily, upřednostňuje klidné pracovní prostředí a moc se nestráví. Tento nedostatek interakce s ostatními na pracovišti je často důvodem, proč vysoce citliví lidé nevynikají na vysoké pozice.