Cos'è una persona altamente sensibile?
Una persona altamente sensibile (HSP) è qualcuno che è innato più in sintonia e consapevole di se stesso e del suo ambiente rispetto a una persona media in genere. La psicologa Elaine Aron ha coniato questo termine nel 1996 e, attraverso la sua ricerca e la ricerca di altri, è stato determinato che un HSP elabora le informazioni sensoriali più profondamente della maggior parte a causa delle differenze biologiche del sistema nervoso. Ciò significa che una persona altamente sensibile è più facilmente influenzata da ciò che la circonda. Questa sensibilità varia da persona a persona e un HSP può essere altamente sensibile a stimoli fisici o emotivi, o entrambi.
Gli aspetti emotivi della sensibilità psicologica variano da persona a persona. Alcune persone credono che qualcuno i cui sentimenti sono facilmente feriti sia una persona altamente sensibile; mentre quello può essere un fattore, c'è molto di più. Gli stati d'animo di altre persone hanno un forte impatto emotivo su un HSP e l'umore di un HSP può trasformarsi in base all'umore dell'azienda che mantiene. Sebbene l'introversione sia un tratto della maggior parte delle persone altamente sensibili, alcune sono estroverse. Allo stesso modo, non tutti gli HSP sono timidi o provano ansia sociale.
L'empatia è anche una caratteristica di un HSP e le forti espressioni di emozione arrivano facilmente, sia in senso negativo che positivo. Un bellissimo brano musicale può evocare lacrime, ma anche la violenza. Essere empatici può essere un tratto positivo - la persona può provare qualcosa per gli altri - ma questa empatia può avere un prezzo emotivo per l'HSP a causa del tempo trascorso a contemplare le situazioni degli altri.
I sintomi fisici variano anche da una persona altamente sensibile alla successiva. Laddove una persona può sentire la puntura dell'ago come una puntura minore, un altro HSP può sentirla abbastanza dolorosa. Allo stesso modo, i rumori forti possono essere un problema per alcuni, mentre potrebbe essere troppo per altri, portando l'HSP a ritirarsi in un luogo tranquillo. Ad alcuni potrebbe piacere anche il profumo di Colonia, mentre alcuni HSP potrebbero trovarlo travolgente.
Come studente o lavoratore, un HSP differisce anche da altre persone. A scuola, un HSP potrebbe non alzare molto la mano, perché sta elaborando le informazioni da solo. A un HSP non piace necessariamente essere al centro dell'attenzione, quindi, sia a scuola che al lavoro, sottoperformerà quando sarà guardato. Come lavoratore, una persona altamente sensibile è orientata ai dettagli, preferisce un ambiente di lavoro tranquillo e non socializza molto. Questa mancanza di interazione con gli altri sul posto di lavoro è spesso il motivo per cui le persone altamente sensibili non eccellono in posizioni di alto livello.