Co je to sinus flush?
Sinusové spláchnutí se používá k očištění a vyprázdnění přetížených nebo infikovaných dutin. Do přetížené nosní dírky se nalije solný roztok, aby se uvolnil a odstranil přebytečný hlen. Vyplachování dutin je bezpečným a účinným způsobem léčby nosního přetížení bez použití potenciálně škodlivých léků. Zavlažování sinusu má svůj základ v tradičních jógových praktikách, ale západní lékařská společnost jej přijala až v 19. století. Od té doby se stala docela běžnou léčbou pro vše od ucpaných nosů po akutní sinusitidu a další.
Provádění sinusového výplachu má více výhod, než jen jeho použití jako pohodlného nosního dekongesčního činidla. Může vyplachovat alergeny z nosu a zabránit jim v přitěžování dutin alergiků. Proplachování nosu může také pomoci při léčbě spánkové apnoe tím, že odstraní infekce a udrží nosní průchody čisté, což pacientům s apnoe usnadní dýchání při spánku. Pravidelné návaly, jednou nebo dvakrát týdně, mohou snížit pravděpodobnost, že člověk onemocní tím, že vyplaví bakterie a infekce, než budou mít šanci růst a šířit se. Rovněž léčí suchost způsobenou suchým teplem, dehydratací a stáří.
Existuje mnoho nástrojů pro sinusové spláchnutí. Jedním z tradičních nástrojů je neti pot, který připomíná malou konvici. Water pic čističe zubů, používané se zvláštním připevněním, mohou také vyčistit nosní průchody. Lze také použít speciální stříkací láhve a stříkačky. Někteří dávají přednost snadnosti a nízké ceně jednoduše vdechování vody z šálku, což ji nutí nahoru do sinusové oblasti.
Nejběžnějším způsobem provádění sinusového výplachu je použití neti hrnce nebo jiné nádoby používané k nalití roztoku do nosu. Nejběžnějším řešením je solný roztok vytvořený smícháním půl lžičky soli do teplé vody. Do vody lze také přidat půl čajové lžičky jedlé sody.
Existuje několik způsobů, jak nalít vodu na sinusové spláchnutí. Jedním ze způsobů je položit na záda postel s hlavou zavěšenou a potom nalít vodu do jedné nosní dírky. Nechte ho tam chvíli ležet a potom pomalu otáčejte hlavou směrem ke straně s aktuálně ošetřovanou nosní dírkou, dokud nedosáhnete úhlu 45 °. To umožní, aby solný roztok vstoupil do nosních kanálů a vytvořil malé množství tlaku, který odstraní zvláštní hlen z dutin. Zatímco je stále v této poloze, přidejte do nakažené nosní dírky další fyziologický roztok a počkejte dvě až tři minuty. Poté vraťte hlavu do původní polohy a vyprázdněte dutiny.
Dalším způsobem, jak provést sinusový výplach, je otočit hlavu do strany nad umyvadlem a nalít solný roztok do jedné nosní dírky. Pokud se rozhodnete, můžete připojit druhou nosní dírku a dát tak řešení minutu navíc, aby fungovala. Jakmile odpojíte nos, vytéká voda z dolní nosní dírky a do dřezu. I když tato metoda neposkytuje hloubkové čištění jiné metody, funguje dobře pro menší infekce a pro léčbu sucha.
Sinusový výplach je bezpečný a účinný, je-li prováděn správně, ale měl by být používán pouze se souhlasem lékaře a neměl by být používán pro kohokoli s strachem nebo infekcí, protože to může bolest ještě zhoršit. Může to trvat několik pokusů o zvládnutí správného způsobu provedení sinusového spláchnutí; držte ručník nebo dva poblíž, zatímco se učíte chytit nějaké skvrny.