Qu'est-ce qu'un rinçage des sinus?
Un rinçage des sinus est utilisé pour nettoyer et drainer les sinus congestionnés ou infectés. Une solution saline est versée dans la narine congestionnée pour libérer et éliminer le mucus en excès. Nettoyer les sinus est un moyen sûr et efficace de traiter la congestion nasale sans utiliser de médicaments potentiellement nocifs. L'irrigation des sinus a ses fondements dans les pratiques de yoga traditionnelles, mais elle n'a pas été adoptée par la société médicale occidentale avant le 19ème siècle. Depuis lors, il est devenu un traitement assez courant pour tout, des nez bouchés à la sinusite aiguë, etc.
Le rinçage des sinus présente plus d'avantages que son utilisation en tant que décongestionnant nasal pratique. Il peut éliminer les allergènes du nez, les empêchant d'aggraver les sinus des personnes allergiques. Les bouffées de chaleur nasales peuvent également aider à traiter l'apnée du sommeil en éliminant les infections et en dégageant les voies nasales, ce qui permet aux personnes souffrant d'apnée de mieux respirer pendant leur sommeil. Des bouffées de chaleur régulières, une ou deux fois par semaine, peuvent réduire les risques de maladie en éliminant les bactéries et les infections avant qu'elles ne se développent et ne se propagent. Il traite également la sécheresse causée par la chaleur sèche, la déshydratation et la vieillesse.
Il existe de nombreux outils disponibles pour un rinçage des sinus. L'un des outils les plus traditionnels est le pot en neti, qui ressemble à une petite théière. Les nettoyants à pic à l'eau, utilisés avec un accessoire spécial, peuvent également nettoyer les voies nasales. Des vaporisateurs et des seringues spéciaux peuvent également être utilisés. Certains préfèrent la facilité et le faible coût de simplement inhaler de l'eau dans une tasse, la forçant dans la zone des sinus.
La méthode la plus courante pour effectuer un rinçage des sinus consiste à utiliser un pot Neti ou un autre récipient utilisé pour verser la solution dans le nez. La solution la plus courante à utiliser est la solution saline, créée en mélangeant une demi-cuillère à café de sel dans de l'eau chaude. Une demi-cuillère à café de bicarbonate de soude peut également être ajoutée à l'eau.
Il existe différentes méthodes pour verser de l'eau pour une chasse des sinus. Une solution consiste à poser un lit sur le dos, la tête pendante, puis à verser l’eau dans une narine. Laissez-le reposer un moment, puis tournez lentement la tête vers le côté avec la narine en cours de traitement, jusqu'à ce que vous ayez atteint un angle de 45 °. Cela permettra à la solution saline de pénétrer dans les voies nasales et créera une petite quantité de pression qui éliminera le mucus supplémentaire des cavités. Dans cette position, ajoutez plus de solution saline à la narine infectée et attendez deux à trois minutes. Après cela, ramenez votre tête à la position initiale pour drainer les sinus.
Une autre façon de rincer les sinus consiste à tourner la tête de côté sur un évier et à verser une solution saline dans une narine. Si vous le souhaitez, vous pouvez brancher votre autre narine pour donner à la solution une minute de plus pour fonctionner. Une fois que vous avez débranché votre nez, l'eau s'écoulera par la narine inférieure et dans l'évier. Bien que cette méthode ne fournisse pas le nettoyage en profondeur de l'autre méthode, elle fonctionne bien pour les petites infections et pour traiter la sécheresse.
Un rinçage des sinus est efficace et sans danger s'il est effectué correctement. Cependant, il ne doit être utilisé qu'avec l'accord de votre médecin. Il ne doit pas être utilisé pour les personnes souffrant de maux d'oreille ou d'infection, car cela pourrait aggraver la douleur. Il faudra peut-être quelques essais pour maîtriser la bonne façon d’effectuer une rougeur des sinus; Gardez une serviette ou deux à proximité pendant que vous apprenez à attraper tout déversement.