Co je to předávkování vitamínem?

Doplňky vitamínu mohou být velmi užitečné při zlepšování celkového zdraví, pokud jsou odebrány ve správných dávkách. Získání více než doporučené množství jakéhokoli vitamínu může vést k předávkování vitamínem. Příznaky předávkování vitamínem se liší podle typu vitamínu, ale mohou zahrnovat poruchy trávení, bolesti hlavy nebo selhání orgánů.

Předávkování vitamínem souvisejícím s příliš velkým množstvím vitamínu A může vést k vypadávání vlasů, rozmazanému vidění nebo poškození jater. Příliš mnoho vitamínu C může způsobit poruchy trávení, jako je bolest žaludku nebo průjem, a někteří se domnívají, že přispívají k tvorbě ledvinových kamenů. Předávkování vitamínem vitamínu B-6 může způsobit potíže s chůzí nebo otupělý pocit v rukou nebo ústech.

doplňky železa mohou být užitečné při zvyšování produkce červených krvinek, ale příliš mnoho železa může vést ke ztrátě schopnosti správně absorbovat minerál známý jako zink. Niacin může pomoci snížit cholesterol, když je odebrán v doporučených dávkách, ale thiTyp předávkování vitamínem může způsobit poškození jater. Příliš mnoho vitamínu D může způsobit nahromadění vápníku a zase způsobit poškození svalů těla, včetně srdce.

Mnoho lidí se rozhodlo vzít denní multivitamin, aby dosáhl optimálního zdraví. Tyto vitamíny jsou obvykle bezpečné, když jsou užívány podle pokynů. Při přebytku nadměrného množství může být ovlivněno mnoho systémů těla. Příznaky problémů močového měchýře nebo ledvin mohou zahrnovat časté močení nebo zakalenou moč. Oči se mohou stát podrážděný nebo příliš citlivý na světlo.

Srdeční problémy, jako je rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus, se někdy mohou vyvinout v důsledku předávkování vitamínem. Někteří lidé mohou zažít bolest a slabost svalů nebo kloubů. Zmatek, záchvaty a mentální změny jsou možné příznaky předávkování vitamínem.

Poruchy trávení jsou běžnými příznaky možného předávkování vitamínem. Tyto narušeníNCE mohou zahrnovat nevolnost, zvracení nebo průjem. Může dojít k zácpě, zejména v důsledku přílišného vápníku nebo železa. Bolest žaludku, snížená chuť k jídlu nebo úbytek na váze může dojít k dlouhodobému nadužívání vitamínových doplňků.

Problémy s kůží se mohou vyvinout v důsledku užívání příliš mnoha multivitaminů. Některé z těchto příznaků mohou zahrnovat svědění nebo pálení pokožky nebo vývoj vyrážky. Kůže může být příliš citlivá na sluneční expozice, což má za následek spálení od minimálního slunečního vystavení. Je také možné suché, prasklá kůže nebo vypadávání vlasů.