Co je předávkování vitamínem?
Vitaminové doplňky mohou být velmi užitečné pro zlepšení celkového zdraví, pokud jsou užívány ve správných dávkách. Užívání více než doporučeného množství jakéhokoli vitamínu může vést k předávkování vitamínem. Příznaky předávkování vitamínem se liší podle typu přijímaného vitamínu, ale mohou zahrnovat poruchy trávení, bolesti hlavy nebo selhání orgánů.
Předávkování vitaminem spojené s příliš velkým množstvím vitamínu A může vést ke ztrátě vlasů, rozmazanému vidění nebo poškození jater. Příliš mnoho vitamínu C může způsobit poruchy trávení, jako je bolest žaludku nebo průjem, a někteří věří, že přispívají k tvorbě ledvinových kamenů. Předávkování vitaminem B-6 může způsobit potíže při chůzi nebo znecitlivění v rukou nebo ústech.
Doplňky železa mohou být užitečné při zvyšování produkce červených krvinek, ale příliš mnoho železa může vést k tomu, že tělo ztratí schopnost správně absorbovat minerál známý jako zinek. Niacin může pomoci snížit hladinu cholesterolu, pokud je užíván v doporučených dávkách, ale tento typ předávkování vitamíny může způsobit poškození jater. Příliš velké množství vitamínu D může způsobit nahromadění vápníku, což následně způsobí poškození svalů těla, včetně srdce.
Mnoho lidí se rozhodlo užívat multivitamin denně, aby dosáhlo optimálního zdraví. Tyto vitaminy jsou obvykle bezpečné, pokud jsou užívány podle pokynů. Při nadměrném množství může být ovlivněno mnoho systémů těla. Příznaky problémů s močovým měchýřem nebo ledvinami mohou zahrnovat časté močení nebo zakalenou moč. Oči mohou být podrážděné nebo příliš citlivé na světlo.
Problémy se srdcem, jako je rychlý nebo nepravidelný srdeční rytmus, se někdy mohou vyvinout v důsledku předávkování vitaminem. Někteří lidé mohou pociťovat bolest a slabost svalů nebo kloubů. Zmatek, záchvaty a mentální změny jsou možné známky předávkování vitamínem.
Poruchy trávení jsou běžné příznaky možného předávkování vitaminy. Tyto poruchy mohou zahrnovat nevolnost, zvracení nebo průjem. Může dojít ke zácpě, zejména v důsledku příliš velkého množství vápníku nebo železa. Při dlouhodobém nadměrném používání vitaminových doplňků se může objevit bolest žaludku, snížená chuť k jídlu nebo ztráta hmotnosti.
Problémy s pokožkou se mohou vyvinout v důsledku příliš velkého množství multivitaminů. Některé z těchto příznaků mohou zahrnovat svědění nebo pálení kůže nebo vznik vyrážky. Kůže může být příliš citlivá na sluneční záření, což má za následek spálení od minimálního slunečního záření. Suchá, prasklá kůže nebo vypadávání vlasů jsou také možné.