Qu'est-ce qu'un surdosage en vitamine?

Les suppléments de vitamines peuvent être très utiles pour améliorer la santé globale, à condition qu'ils soient pris aux doses appropriées. Prendre plus que les quantités recommandées de n'importe quelle vitamine peut entraîner une overdose de vitamines. Les symptômes d’un surdosage en vitamines varient en fonction du type de vitamine pris, mais peuvent inclure des troubles digestifs, des maux de tête ou une insuffisance organique.

Une overdose de vitamines liée à la prise d'une trop grande quantité de vitamine A peut entraîner une perte des cheveux, une vision floue ou des lésions hépatiques. Une trop grande quantité de vitamine C peut causer des troubles digestifs tels que des douleurs à l'estomac ou une diarrhée et certains croient qu'elle contribue à la formation de calculs rénaux. Une overdose de vitamine B-6 peut causer de la difficulté à marcher ou une sensation d'engourdissement dans les mains ou la bouche.

Les suppléments de fer peuvent être utiles pour stimuler la production de globules rouges, mais une consommation excessive de fer peut amener le corps à perdre la capacité d'absorber correctement un minéral appelé zinc. La niacine peut aider à réduire le cholestérol lorsqu'elle est prise aux doses recommandées, mais ce type de surdosage en vitamines peut provoquer des lésions hépatiques. Prendre trop de vitamine D peut provoquer une accumulation de calcium, ce qui peut causer des dommages aux muscles du corps, y compris au cœur.

De nombreuses personnes choisissent de prendre chaque jour une multivitamine afin d’améliorer leur santé. Ces vitamines sont généralement sans danger lorsqu'elles sont prises conformément aux directives. Lorsqu'ils sont pris en excès, de nombreux systèmes du corps peuvent être affectés. Les symptômes de problèmes de vessie ou de reins peuvent inclure des mictions fréquentes ou une urine trouble. Les yeux peuvent devenir irrités ou trop sensibles à la lumière.

Des problèmes cardiaques, tels qu'un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, peuvent parfois se développer à la suite d'une overdose de vitamines. Certaines personnes peuvent ressentir des douleurs musculaires ou articulaires et une faiblesse. Confusion, convulsions et changements mentaux sont des signes possibles d'une overdose de vitamines.

Les perturbations digestives sont des signes courants d'une possible surdose de vitamine. Ces perturbations peuvent inclure des nausées, des vomissements ou de la diarrhée. Une constipation, due en particulier à une trop grande quantité de calcium ou de fer, peut survenir. Une consommation excessive de suppléments de vitamines peut entraîner des douleurs abdominales, une perte d'appétit ou une perte de poids.

Des problèmes cutanés peuvent survenir à la suite d'une prise excessive de multivitamines. Certains de ces symptômes peuvent inclure des démangeaisons ou une sensation de brûlure de la peau ou l'apparition d'une éruption cutanée. La peau peut devenir trop sensible à l'exposition au soleil, entraînant un coup de soleil dû à une exposition minimale au soleil. La peau sèche, craquelée ou la perte de cheveux sont également possibles.