Che cos'è un sovradosaggio di vitamine?
Gli integratori vitaminici possono essere molto utili per migliorare la salute generale, purché vengano assunti nei dosaggi corretti. Prendere più delle quantità raccomandate di qualsiasi vitamina può portare a un sovradosaggio di vitamine. I sintomi di un sovradosaggio di vitamine variano in base al tipo di vitamina assunta, ma possono includere disturbi digestivi, mal di testa o insufficienza d'organo.
Un sovradosaggio di vitamina correlato all'assunzione di troppa vitamina A può causare perdita di capelli, visione offuscata o danni al fegato. Troppa vitamina C può causare disturbi digestivi come mal di stomaco o diarrea e si ritiene che alcuni contribuiscano alla formazione di calcoli renali. Un sovradosaggio di vitamina B-6 può causare difficoltà a camminare o intorpidimento delle mani o della bocca.
Gli integratori di ferro possono essere utili per aumentare la produzione di globuli rossi, ma l'assunzione di troppo ferro può portare all'organismo a perdere la capacità di assorbire correttamente un minerale noto come zinco. La niacina può aiutare a ridurre il colesterolo se assunta nelle dosi raccomandate, ma questo tipo di sovradosaggio di vitamine può causare danni al fegato. L'assunzione di troppa vitamina D può causare un accumulo di calcio, a sua volta creando danni ai muscoli del corpo, incluso il cuore.
Molte persone scelgono di assumere un multivitaminico quotidiano per raggiungere una salute ottimale. Queste vitamine sono generalmente sicure se assunte come indicato. Se assunto in quantità eccessive, possono essere interessati molti sistemi del corpo. I sintomi di problemi alla vescica o ai reni possono includere minzione frequente o urine torbide. Gli occhi possono diventare irritati o eccessivamente sensibili alla luce.
Problemi cardiaci, come battito cardiaco accelerato o irregolare, possono talvolta svilupparsi a seguito di un sovradosaggio di vitamine. Alcune persone possono avvertire dolori muscolari o articolari e debolezza. Confusione, convulsioni e cambiamenti mentali sono possibili segni di un sovradosaggio di vitamine.
I disturbi digestivi sono segni comuni di un possibile sovradosaggio di vitamine. Questi disturbi possono includere nausea, vomito o diarrea. Può verificarsi costipazione, soprattutto a causa di troppo calcio o ferro. Dolore allo stomaco, riduzione dell'appetito o perdita di peso possono verificarsi a seguito di un uso eccessivo di integratori vitaminici.
I problemi della pelle possono svilupparsi a seguito dell'assunzione di troppi multivitaminici. Alcuni di questi sintomi possono includere prurito o bruciore della pelle o lo sviluppo di un'eruzione cutanea. La pelle può diventare eccessivamente sensibile all'esposizione al sole, causando scottature da un'esposizione solare minima. Sono anche possibili pelle secca, screpolata o perdita di capelli.