Hvad er en overdosis af vitamin?

Vitamintilskud kan være meget nyttige til at forbedre den generelle helbred, så længe de tages i de rette doseringer. At tage mere end de anbefalede mængder af noget vitamin kan føre til en overdosis af vitamin. Symptomerne på en overdosis af vitamin varierer afhængigt af den type vitamin, men kan omfatte fordøjelsesforstyrrelser, hovedpine eller organsvigt.

En overdosis af vitamin relateret til at tage for meget vitamin A kan føre til hårtab, sløret syn eller leverskade. For meget C -vitamin kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser såsom mavesmerter eller diarré og antages af nogle at bidrage til dannelsen af ​​nyresten. En overdosis af vitamin af vitamin B-6 kan forårsage vanskeligheder med at gå eller en følelsesløs følelse i hænderne eller munden.

jerntilskud kan være nyttige til at øge produktionen af ​​rød blodlegemer, men at tage for meget jern kan føre til, at kroppen mister evnen til korrekt at absorbere et mineral, der er kendt som zink. Niacin kan hjælpe med at sænke kolesterol, når de tages i anbefalede doser, men thiS Type af overdosis af vitamin kan forårsage skade på leveren. At tage for meget D -vitamin kan forårsage en calciumopbygning, hvilket igen skaber skade på kroppens muskler, inklusive hjertet.

Mange mennesker vælger at tage et dagligt multivitamin for at opnå optimal helbred. Disse vitaminer er typisk sikre, når de tages som anført. Når de tages i overskydende mængder, kan mange systemer i kroppen påvirkes. Symptomer på blære eller nyreproblemer kan omfatte hyppig vandladning eller overskyet urin. Øjnene kan blive irriterede eller alt for følsomme over for lys.

Hjerteproblemer, såsom hurtig eller uregelmæssig hjerteslag, kan undertiden udvikle sig som et resultat af en overdosis af vitamin. Nogle mennesker kan opleve muskler eller ledssmerter og svaghed. Forvirring, anfald og mentale ændringer er mulige tegn på en vitamin overdosis.

Fordøjelsesforstyrrelser er almindelige tegn på en mulig overdosis af vitamin. Disse forstyrrelserNCES kan omfatte kvalme, opkast eller diarré. Forstoppelse, især som et resultat af for meget calcium eller jern, kan forekomme. Mavesmerter, reduceret appetit eller vægttab kan forekomme fra langvarig overforbrug af vitamintilskud.

hudproblemer kan udvikle sig som et resultat af at tage for mange multivitaminer. Nogle af disse symptomer kan omfatte kløe eller brændende hud eller udvikling af et udslæt. Huden kan blive for følsom over for soleksponering, hvilket resulterer i solskoldning fra minimal soleksponering. Tør, revnet hud eller hårtab er også mulige.