Co to jest przedawkowanie witaminy?

Suplementy witaminowe mogą być bardzo przydatne w poprawie ogólnego stanu zdrowia, o ile są przyjmowane w odpowiednich dawkach. Przyjmowanie większej niż zalecana ilości jakiejkolwiek witaminy może prowadzić do przedawkowania witaminy. Objawy przedawkowania witaminy różnią się w zależności od rodzaju przyjmowanej witaminy, ale mogą obejmować zaburzenia trawienne, bóle głowy lub niewydolność narządów.

Przedawkowanie witaminy związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości witaminy A może prowadzić do wypadania włosów, niewyraźnego widzenia lub uszkodzenia wątroby. Nadmiar witaminy C może powodować zaburzenia trawienia, takie jak ból brzucha lub biegunka, i niektórzy uważają, że przyczyniają się do powstawania kamieni nerkowych. Przedawkowanie witaminy B-6 może powodować trudności w chodzeniu lub drętwienie rąk lub ust.

Suplementy żelaza mogą być przydatne w zwiększaniu produkcji czerwonych krwinek, ale przyjmowanie zbyt dużej ilości żelaza może prowadzić do utraty zdolności organizmu do właściwego wchłaniania minerału zwanego cynkiem. Niacyna może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, gdy jest przyjmowana w zalecanych dawkach, ale ten rodzaj przedawkowania witamin może powodować uszkodzenie wątroby. Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy D może powodować gromadzenie się wapnia, co z kolei powoduje uszkodzenie mięśni ciała, w tym serca.

Wiele osób decyduje się na codzienną multiwitaminę w celu osiągnięcia optymalnego zdrowia. Te witaminy są zazwyczaj bezpieczne, jeśli są przyjmowane zgodnie z zaleceniami. Jeśli zostanie wzięty w nadmiarze, może to mieć wpływ na wiele układów organizmu. Objawy problemów z pęcherzem lub nerkami mogą obejmować częste oddawanie moczu lub mętny mocz. Oczy mogą być podrażnione lub nadmiernie wrażliwe na światło.

Problemy z sercem, takie jak szybkie lub nieregularne bicie serca, mogą czasami rozwinąć się w wyniku przedawkowania witaminy. Niektóre osoby mogą odczuwać ból i osłabienie mięśni lub stawów. Zamieszanie, drgawki i zmiany psychiczne są możliwymi objawami przedawkowania witamin.

Zaburzenia trawienia są częstymi objawami możliwego przedawkowania witamin. Zaburzenia te mogą obejmować nudności, wymioty lub biegunkę. Mogą wystąpić zaparcia, szczególnie w wyniku zbyt dużej ilości wapnia lub żelaza. Ból brzucha, zmniejszenie apetytu lub utrata masy ciała mogą wystąpić w wyniku długotrwałego nadużywania suplementów witaminowych.

Problemy skórne mogą rozwinąć się w wyniku przyjęcia zbyt wielu multiwitamin. Niektóre z tych objawów mogą obejmować swędzenie lub pieczenie skóry lub rozwój wysypki. Skóra może stać się zbyt wrażliwa na działanie promieni słonecznych, co powoduje oparzenia słoneczne przy minimalnym nasłonecznieniu. Możliwe są również sucha, popękana skóra lub wypadanie włosów.