비타민 과다 복용은 무엇입니까?

비타민 보충제는 적절한 복용량으로 복용하는 한 전반적인 건강을 개선하는 데 매우 유용 할 수 있습니다. 권장되는 양 이상의 비타민을 복용하면 비타민 과다 복용으로 이어질 수 있습니다. 비타민 과다 복용의 증상은 섭취 한 비타민의 유형에 따라 다르지만 소화 장애, 두통 또는 장기 장애가 포함될 수 있습니다.

비타민 A를 너무 많이 복용하는 것과 관련된 비타민 과다 복용은 탈모, 시력이 흐려 지거나 간 손상으로 이어질 수 있습니다. 비타민 C가 너무 많으면 복통이나 설사와 같은 소화 장애가 발생할 수 있으며 일부는 신장 결석의 형성에 기여하는 것으로 여겨집니다. 비타민 B-6의 비타민 과다 복용은 손이나 입에서 걷기가 어려워 질 수 있습니다.

철 보충제는 적혈구 생산을 강화하는 데 유용 할 수 있지만, 철을 너무 많이 섭취하면 신체가 아연이라고 알려진 미네랄을 적절하게 흡수하는 능력을 잃을 수 있습니다. Niacin은 권장 복용량으로 복용하면 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있지만 Thi비타민 과다 복용의 유형은 간에 손상을 일으킬 수 있습니다. 비타민 D를 너무 많이 복용하면 칼슘이 축적 될 수 있으며, 차례로 심장을 포함하여 신체의 근육에 손상을 줄 수 있습니다.

많은 사람들이 최적의 건강을 달성하기 위해 매일 멀티 비타민을 복용하기로 선택합니다. 이 비타민은 일반적으로 지시대로 섭취 할 때 안전합니다. 초과 양으로 섭취하면 신체의 많은 시스템이 영향을받을 수 있습니다. 방광 또는 신장 문제의 증상에는 빈번한 배뇨 또는 흐린 소변이 포함될 수 있습니다. 눈이 짜증이 나거나 빛에 지나치게 민감해질 수 있습니다.

빠른 또는 불규칙한 심장 박동과 같은

심장 문제는 때때로 비타민 과다 복용의 결과로 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 근육이나 관절 통증과 약점을 경험할 수 있습니다. 혼란, 발작 및 정신 변화는 비타민 과다 복용의 가능한 징후입니다.

소화 장애는 가능한 비타민 과다 복용의 일반적인 징후입니다. 이 혼란NCE에는 메스꺼움, 구토 또는 설사가 포함될 수 있습니다. 변비, 특히 너무 많은 칼슘이나 철의 결과로 변비가 발생할 수 있습니다. 위 통증, 식욕 감소 또는 체중 감량은 비타민 보충제의 장기 과다 미용으로 인해 발생할 수 있습니다.

피부 문제는 너무 많은 종합 비타민을 복용 한 결과 발생할 수 있습니다. 이러한 증상 중 일부에는 가려움증 또는 연소 피부 또는 발진의 발병이 포함될 수 있습니다. 피부는 태양 노출에 지나치게 민감 해져서 최소한의 햇볕에 노출되어 햇볕에 쬐어집니다. 건조하고 갈라진 피부 또는 탈모도 가능합니다.